为亚健康的你，撑起小雨伞-慧通保
关注慧通保，做好健康风险规划
点击上方蓝字可关注
最近，约见一好哥们儿，结果搞得我整个人状态都不好了。
艾玛，哥们儿最近完全变了个样儿，不修边幅，思维缓慢、反应迟钝，之前朝气和锐气退去，吃嘛嘛不香，谈啥啥木劲儿。
整个亚健康状态，小编颇为担忧和心疼。
今天，小编想跟亲们聊聊亚健康状态，以及亚健康人群如何未雨绸缪，做好健康方面的保险规划。
PART1. 首先认识一下亚健康的概念
我国发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
PART2. 亚健康的危害
亚健康的人群容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，这些疾病均有一个缓慢发展的过程，开始时表现为亚健康，如果不及时保健调理，会造成巨大危害。
可能造成下述严重危害，包括：
1、猝死
猝死是亚健康危害中最严重的危害。猝死最好发于一些心理压力巨大、植物神经功能极其不稳定的人群，这种人最容易突然发生植物神经功能严重紊乱基和皮尔，从而诱发心电生理的严重失调，发生恶性心律紊乱。通常表现为心动过速、偶发早搏春水堂官网，严重时，则可能发生猝死。
2、正常寿命缩短
随着社会的发展，人民生活水平和医疗水平的不断提高，人类寿命在不断延长。按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁到 90岁才算正式老年人，这是一个普遍的趋势。
然而长期处于亚健康状态的人群，其平均寿命在下降，特别是中年知识分子。1983年进行的有关调查显示，中年知识分子的死亡率是老年人的两倍多，且还有上升的趋势。长期处在紧张、压力下，摧残心理、精神，体力透支，openv忽略自身保健，亚健康出现宫瀬リコ，造成正常寿命缩短。
3、精神生活质量下降
改革开放以来，人们更重视文化娱乐，追求社交健身、旅游休闲，这些无疑已经成为现代人高质量生活的标志。然而bc私有云，亚健康状态已成为高质量生活的头号绊脚石。在快节奏的现代生活中，“身心疲劳”使越来越多的现代人困苦不堪。它并非鹤啸山谷地病粉多多，不能当做一般的病症来下药，但是，它确实地影响着人们的生活，大大降低了生活质量。
PART3. 亚健康就在我们身旁
亲们可能觉得亚健康距离我很遥远，我说不是的，亚健康就近在眼前。
据国内近万人次的调查报告，超出半数的中年人群处于亚健康状态，各行业中青年骨干人员、高级知识分子、企业家、管理者属于易感人群，亚健康的发生率高达70%以上，一些新兴行业人群中，如高新技术产业、IT 从业人群亚健康发生率也较高，广告、新闻、机关及演艺等行业的人群可达50%。蔡紫芬
沿海城市的亚健康人群比例高于内地，大、中型城市的亚健康人群比例高于小型城市及农村，并且处于亚健康状态的人口呈现不断上升的趋势。
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。
小编也讲了处于亚健康状态的人群，容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，应该购买一些保险产品预防风险。
PART4. 亚健康测评表
下面小编就提供给亲们一套医学上关于亚健康状况的简易自测表。根据最后分值小编也会根据自己的核保和医学专业知识推荐适当的产品类型给亲们参考。
小编提供亲们的自测表如下，亲们不妨花5分钟时间自己测试一下，对自己的身体状况进行了解。
亚健康状况自我检测表
□没有 0分 □有时有 3分 □一直都是 5分
1、是不是早上不想起床，即使起床也觉得浑身疲倦，整天打哈欠成都向上论坛？
□没有 □有时有 □一直都是
2、有没有觉得食欲差，什么也不想吃，但见到辛辣刺激或油炸食品就来劲？
□没有 □有时有 □一直都是
3、有没有觉得肩颈部容易酸痛，或者手脚发胀、发麻、发凉，又或者经常腹胀、腹泻、便秘？
□没有 □有时有 □一直都是
4、有没有觉得别人都不好，都不理解你，脾气变得很坏，容易烦躁不安，事后又有所察觉，似乎自己太多事，钻了牛角尖？
□没有 □有时有 □一直都是
5、天气变化陈玺羽，各种“流”侵袭，你是否首当其冲？
□没有 □有时有 □一直都是
6、有没有不明原因的体重下降，或者精力不济、体力不支，又或者身体有无名疼痛又检查不出病？
□没有 □有时有 □一直都是
7、总是想用茶或者咖啡来提神，喝5杯都不觉得过瘾。
□没有 □有时有 □一直都是
8、是不是经常不吃早餐或者吃饭时间不固定？
□没有 □有时有 □一直都是
9、即使剧烈运动后也很少出汗。
□没有 □有时有 □一直都是
10、注意力难以集中或健忘，越是眼前的事越容易忘掉。
□没有 □有时有 □一直都是
11、是否经常情绪不舒感到有些抑郁久保田玲奈，喜欢一个人发呆，不喜欢融入群体。
□没有 □有时有 □一直都是
12、厌倦运动甚至懒得爬楼，或者爬楼时出现绊脚、膝盖酸软、腿脚无力的现象。
□没有 □有时有 □一直都是
13、会不会有心悸、胸闷、厌烦的感觉？
□没有 □有时有 □一直都是
14、回到家总是懒动，喜欢躺在沙发上，并把腿抬高才能感到舒服些。
□没有 □有时有 □一直都是
15、总是失眠，不易入睡或者容易惊醒，或者总是处于梦中，睡眠质量很差。并有脱发现象。
□没有 □有时有 □一直都是
16、有没有手掌和腋下经常出汗，却口干舌燥？
□没有 □有时有 □一直都是
17、有没有眼睛干涩、流泪、眼胀或者视物模糊？
□没有 □有时有 □一直都是
18、性能力下降，明知配偶有性要求，你却感到疲惫不堪，毫无性趣，令配偶怀疑你有外遇。
□没有 □有时有 □一直都是
PART 5. 亚健康自测结果及健康保险规划
如果亲们答完答卷，累计分数在0—10分，小编要为你欢呼雀跃，这个结果表明：您的身体倍儿棒，继续保持良好的生活习惯，保持积极乐观心态、疾病会离你远远滴。
如果亲们答完答卷，累计分数在10—30分，小编也为你高兴，说明亲们可能有轻微的健康问题，亲们只要每天坚持适量的运动加上恢复良好的生活习惯，很快可以让亲们恢复健康状态。
如果亲们答完答卷，累计分数在30—60分，小编给你黄色预警，亲已处于中度亚健康状态程隆妮，生命运动急需加强，生活饮食习惯急需改正。小编建议亲们尽快：
改变生活习惯：
晨起一杯水，一顿营养慧的早餐；
多食蔬果，吃饭不宜过饱
每日30分钟有氧运动和享受阳光的机会；
一周2—3次疏通经络、行气活血的亚健康调理；
保持愉悦的心情，乐观面对生活，多与身边的人聊一些让人高兴的事；
相信并保证每晚能有充足的睡眠。
并且小编建议亲们考虑购买重疾险种和中端医疗类险种，为自己的未来做好打算。具体产品推荐如下：
国民中端医疗保险：众安尊享e生医疗保险，识别下方二维码可投保：
产品介绍请参考：假如一穷二白，最该买什么保险
明星重疾保险：和谐健康之享定期重大疾病保险，识别下方二维码可投保：
如果亲们答完答卷，累计分数在60—80分，小编给你红色预警！小编以健康的名义强烈呼吁亲你要狠狠地爱自己！并且小编建议亲们立即购买重疾险种和中端医疗类险种，为自己的未来做打算。并且请亲们立即改变生活习惯：
晨起一杯水，一顿营养慧的早餐；
多食蔬果，吃饭不宜过饱；
每日30分钟有氧运动和享受阳光的机会；
一日一次疏通经络、行气活血的亚健康调理；
保持愉悦的心情，乐观面对生活，多与身边的人聊一些让人高兴的事；
相信并保证每晚能有充足的睡眠。
国民中端医疗保险：众安尊享e生医疗保险，识别下方二维码可投保：
产品介绍请参考：假如一穷二白，最该买什么保险
明星重疾保险：和谐健康之享定期重大疾病保险，识别下方二维码可投保：
如果亲们答完答卷，累计分数在80分以上：小编强烈建议亲立马购买中端医疗险种（因为此险种等待期仅为30天）。购买此产品满30天后请亲们赶紧就医检查。具体产品推荐如下：
国民中端医疗保险：众安尊享e生医疗保险，识别下方二维码可投保：
明星重疾保险：和谐健康之享定期重大疾病保险，识别下方二维码可投保：
癌症多次给付保险：信泰i立方防癌保险，识别下方二维码可投保
产品介绍请参考：终于等到你，癌症多次给付保险
如果文章对您有帮助，请记得帮忙分享哦！
关注慧通保，我们一起为爱保驾护航！
专业，靠谱
