为什么人有压力就容易长胖，并且还会先胖肚子、屁股和大腿奶奶强盗团？-唯爱健康而来
远古时代付柔美琦，当人类好几天因为打不到猎物而吃不上、喝不上的时候，人体的血糖会很低臻璇，所以，对于大脑来说，低血糖就是代表着生存“压力”的信号，血糖一低，大脑就会认为人体要面临饥荒铃木奈奈，面临生存压力，于是就会指挥位于肾脏上端的肾上腺分泌不同的压力激素。
话说人类面对的压力，大体上可以分为两类：
一类属于紧急压力，就是那种在瞬间如果不采取措施就可能威胁到生命的压力
另一类是长期压力，例如身体长期的慢性炎症、运动时间过长、工作压力、考试压力、人际关系压力等等，虽不紧急，但却影响生存质量。而负责处理这类长期压力的激素是皮质醇（属于糖皮质激素的一种）快汇宝。
现代日常生活中，我们更容易面临长期压力，所以今天就重点谈谈这个叫做皮质醇的压力激素如果分泌多了，会给人体带来哪些问题。
皮质醇被分泌出来，它会热衷于采取以下几方面的行动：
?总是设法让“糖”无法进入细胞里，而是留在血液里，以备支持紧急压力时所需的爆发力。
?同时，皮质醇还会忙着动员身体细胞将“热量”合成“脂肪”，囤积在腹部、臀部和大腿这些部位范冬雨，作为长期应对压力的能量储备。皮质醇的这种囤积脂肪的意识是相当执着和强大的，即使脂肪仓库已经满了，它还是会执着地囤积。
?关闭消化、生殖、神经等系统的功能，以最大限度节约能量，留着它们去对抗压力。
所以你看王战海，咱们的身体还真是不能长期承受“亚力山大”，一旦有了压力，就会不断分泌皮质醇，而这个皮质醇是个超级热衷于在肚子、屁股及大腿囤积脂肪的主儿情以何堪，上塘河如果经常让它在身体里兴风作浪，上面所讲到的很多生理功能就会受到影响，造成健康隐患，例如在女性中发病率很高的甲减（甲状腺功能减退）阿潼作品集。
这下就不难理解，为啥我们总是经常被专家们提醒，要善于自我减压，要学会自我放松、自我调节的技巧。其中，余超颖保证充足的睡眠、长期坚持适量的运动，通过生机饮食调整身体的慢性炎症仙女奇缘，都是减少压力的好方法。
此外穷媳富婆，对于想控制体重减肥的人，更要坚持高纤维、优蛋白、低脂、低糖的饮食模式，注意碳水化合物与脂肪、蛋白质的搭配比例，避免形成进食后血糖的大幅度波动(即形成“血糖过山车”)。因为一旦血糖波动起伏很大，当血糖掉入谷底时，我们的大脑无法识别是吃错了食物岳辛，还是真的饥荒来了，会将其通通归结为饥荒即将带来生存压力，于是皮质醇开始泛滥，在这种情况下，想要减肥可就太困难了重生之80后！所以，想减肥的人，每天一定要认真控制糖、淀粉的摄入量。
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