为什么儿童需要补充维生素？-翰林童
据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，而现实中，对于忙碌的父母和挑食的小朋友来说，每天为孩子分配均衡营养似乎是不可能的。人体每天需要的各种维生素的数量虽然极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病，尤其是对于成长和发育阶段的小孩，更需要补充维生素和矿物质5801小炜。
为什么儿童需要补充维生素？
现实生活中，大多孩子水果和蔬菜的摄取量并未达到推荐量，因此没有得到足够的、必不可少的微量营养素和纤维来维持正常健康的成长发育。岩崎峰子而这些维生素与矿物质对处在成长阶段的孩童健康扮演着非常重要的角色：
维生素A——儿童眼睛守护神
维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于儿童的眼睛视力发育有很大的帮助。此外，儿童牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙；而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。
B族维生素——儿童能量的来源
B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质新贸网。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，一个人的浪漫钢琴曲谱这时小孩会出现怠滞和食欲不振孟安仁。
维生素C——儿童身体代谢的助推器
维生素C可以用于儿童身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复，能保持小孩的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤街头日记，控制感染聂瑞平，促进伤口愈合。除此之外，还能增强小孩免疫系统的功能，帮助小孩抵御流感病毒的侵袭；并且帮助小孩有效吸收食物中的铁和钙哦！
维生素D——儿童长高的秘密
维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质渥金。因此对儿童骨骼的成长特别重要。小孩一旦缺乏维生素D，便很容易发生骨折、脊椎弯曲傅羽佳，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是很好的来源。
维生素E——预防近视好帮手
维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张桂聘人才网，改善血液循环，预防近视发生和发展。
因此，在正常膳食之外给孩子补充维生素和矿物质，是非常必要的。
哪些儿童需要补充维生素？
1.长期膳食不规律，不能保证一日三餐的儿童，人体所必须的维生素大部分都是来源于日常食物，如果日常食物提供不了身体所必须的足够维生素，这样他身体的健康势必受到影响。
2.经常感冒生病的儿童，如果您的孩子身体抵抗能力很明显得比其他孩子要弱，导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了今合网。
3.有偏食习惯的儿童盗官记，如果您的孩子偏食豆汁的做法，不如就给孩子有目的的补充维生素吧。
4.喜欢吃煎炸食物的儿童，烹调过度、反复加热、摆放过久等，都会导致食物内的维生素大量流失，令儿童无法摄取足够的维生素。维生素C就是这样一种。
5.接受日晒不足的儿童，钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D能帮助钙的吸收超级转霸，是因为它具有调节体内钙磷代谢的作用，可以预防佝偻病软骨病的发生。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D卧龙吟巡查 。因此，接受阳光不足的小孩也必须适当补充维生素D。
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