为什么你的自由泳游起来特累还游不远有妇如此？-游泳
力学哥 全网最大的游泳社区
我们不仅仅是游泳，关注我们会有惊喜！
泳者之家俱乐部QQ群（全国）：138403648
我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的孩子不受溺水伤害问情简谱。个人微信：18930706509。欢迎聊游泳和供稿超级猛鬼分身！
1、自由泳为什么游不远？
游不远，是腿的问题义马天气预报！ 很多人会游自由泳，但游不远，其实都是因为腿打不好！ 可以买一块浮板，练习打自由泳腿青铜王座。 屁股夹紧秀套网，腿伸直，脚尖磞直，大腿上下带动小腿打水阿苏林，用力下压xp输入法不见了金温高铁。反复不停，频率保持住。
自由泳的上身技术也很重要陈红胜，腰保持不动，通过转肩来带动划水和换气！ 练习中要有自己习惯的一面换气 手滑水时头不动 当手经过大腿越出水面时转头吸一口气。 每做一轮动作 后腿打水两次，避免因缺氧造成的体力透支蟒蛇窟。
2、自由泳为什么会很累？
呼吸不到位：缺氧造成。
动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。
身体没有平衡：腿和髋关节下沉万籁声，在游的过程中要靠奋力打腿才能使腿和髋上浮。
呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。
手在抱水时，准备好换气。头是侧转换气03j926，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气。
水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势八个样板戏。
>>【代理装备】游泳装备诚招代理！
>>淹死的都是会水的吗？请不要再误导他人了~
>>【
