为什么社会越进步，我们越孤独？-i黑马
或许有时候，我们为了摆脱孤独、抱团取暖的种种努力，恰恰成为了我们走近彼此内心的阻力。
授权丨圈外孙圈圈
作者丨孙圈圈
七夕那天，朋友去听了Ariana Grande的演唱会，我问她怎么样，她说：A妹唱功很棒！现场气氛很嗨岳菁蔚！
过了一会儿，又跟了一条：不过听完回家，有种巨大的孤独感。
节日狂欢之后，我们一般都会感到孤独。不是因为节日或狂欢而孤独，而是因为我们一直都很孤独，只不过节日的热闹凸显了这种孤独。
就好像刘若英唱的那样“天空越蔚蓝，越怕抬头看。电影越圆满，就越觉得伤感炒蚕蛹。”
哦对了，我这位朋友，是有男朋友的。
我的公众号后台，有一位读者，经常会把他的故事讲给我听，然后末了总会加上一句：打扰了圈圈，不用回复，我就当这里是个树洞。
我也确实从未回复过，因为我对他一无所知，也不知道该说什么。
直到有一次，他的言辞变得很偏激，我纠结了一下，还是回复了，劝他跟身边的朋友倾诉一下，去求助杨楠峰。
因为我突然有点害怕u310，害怕某天听到一个新闻，说有个孤独之人轻生，最后一句话是留给一个公众号的，而这个公众号的主人从始至终都没有回应过他。
结果他很快就回复我了，说：我没事。我身边不缺朋友，只不过我觉得，跟他们说这些显得自己很孤独、很可悲，这是我为什么在这里说的原因，因为没有心理负担。
自那以后，他再也没有给公众号发过消息秘踪拳。
不过，找个树洞，似乎也不是件多么奇怪的事。2012年的时候，网上出现了这么一条微博“我有抑郁症，所以就去死一死牙齿与爱情，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦曾许诺·殇。”
之后，南京江宁公安局就证实了，微博主人——一个大四女生的死讯。但5年过去了，现在去看这条微博，你会发现下面已经有80多万条留言了，很多是几分钟之前发的，那些人把这个微博当成了树洞。
所以孤独，是一种心理状态，跟你有没有伴侣、缺不缺朋友、性格是内向还是外向，都没什么太大关系。泽北荣治
而且孤独感跟贫穷一样，总被我们认为是件羞耻的事情，我们耻于向他人求助：承认自己孤独，就意味着，你承认了自己被需要、承认了没人回应你的需要，也就间接承认了自己在情感和人际方面的失败。
那么，我们为什么会有孤独感？为什么孤独常常伴随着一些负面体验，比如失眠、焦虑？
一直以来，人类的单兵作战能力都是很差的，跑动没有很快，也没有爪子和锋利的牙齿，很容易被野兽吃掉。人类现在之所以能够爬到食物链顶端，靠的是人与人之间的协作。
协作的力量是很惊人的，《人类简史》里面提到：智人并不是最强壮最聪明的人种，我们之所以最终能够战胜其他人种，是因为我们掌握了一些能力苏州义工网，让我们得以作为一个群体共同作战。
所以，孤独感是我们与生俱来的，它所伴随的一些负面体验，能够提醒我们“你落单了，你处在危险中”，这样我们就会再回到群体当中去，变得更安全。总之妈妈之歌，孤独感跟恐惧一样，是为了让我们活命的。
但奇怪的是，在现代社会，我们与他人的沟通如此便利，手机随身携带，几乎没有离群的可能性。
而且，即便是小众群体，也比过去有更多的途径可以抱团取暖，那我们为什么还会有孤独感呢？甚至于，现代人的孤独感为什么比过去更严重呢？
今年初发生的上海虹口杀妻案，丈夫把妻子杀死之后，隐瞒了3个多月。在这3个多月里，竟然没有人发现妻子失踪了傻傻的勇气。
怎么做到的呢？就是利用社交网络。丈夫用妻子的手机，照样经常发朋友圈、回复微信，这样所有人甚至包括妻子的父母，都以为她还活着。
细思极恐……我们每天都能在朋友圈看到朋友的生活状态，在各大论坛看到陌生人的发言，这让我们以为自己是身处于群体之中的。
但是，这种感觉是如此不可靠，它抓不住、摸不着，任何人只要拿走你的手机，就能切断你跟朋友之间的联系，让你被全世界抛弃。
所以，社交网络是降低了我们的孤独，还是加剧了我们的孤独呢？
匹兹堡大学针对19到32岁的一些年轻人做过一项调研加贺号 ，发现社交网络的重度使用者更容易孤独。
因为他们时刻能够看到熟悉或不熟悉的朋友的状态，而每个人在社交网络上的表现都会比自己真实的生活看起来更好（想想朋友圈的旅游、自拍和美食就知道了），这些美好很容易凸显自己的孤独。
所以，社交网络加剧了我们的孤独。
而且，这种孤独会不断进入自我加强的循环：
我们为了证明自己没有离群、并不孤独，会在网络上发布自己的美好状态，然后不出意外地收到了很多点赞，这让我们确定，自己仍然是在群体当中的，别人是在关注我的，这让我们的孤独感得到了安抚。
这种安抚来得过于容易，以至于我们会对社交网络越来越依赖，即便在餐厅对着真实的朋友吃饭，我们也已经不愿意跟他们聊天来交流感情了。因为那实在太累了，不如拍一桌饭菜的照片放到网络上被点几个赞，那样的安抚来得更快。毕竟猎上网，聊天要走心、要过脑，而发几张照片只要动动手指就好了。
可是，这种得来非常容易的安抚并不能持续很久，因为我们没有真正感觉到对方的存在，我们抓不住、摸不着。所以我们为了确认这一点，会不断地通过社交网络去跟他人发生联系，就像上瘾一样邵路雅。而且，我们手机不敢离手，因为那是我们仍处在群体中的唯一证据。
所以，我们对社交网络越来越上瘾，但同时，也越来越孤独，而这种孤独感迫使我们继续使用社交网络，从而进入一个孤独的加强循环。
那么，进入这种孤独的循环，会有什么问题呢？
长期孤独感会对身体造成巨大的伤害。芝加哥大学心理学教授John Cacioppo指出：孤独感会削弱免疫系统，让我们更容易生病，比如孤独者的心血管病患病率是正常人的3倍，他们的生活方式使得癌症发病率增加2~3倍。更不用说，孤独感对我们心理造成的伤害，让我们变得更加脆弱。
所以，我们或许不该再停留在网络上，成为彼此的点赞之交，而应该培养更多深入的、高质量的关系。
比如说，跟三五好友，保持一定频率的见面交流，一起聊聊人生和理想，这会让我们变得更加笃定。
人跟人之间，最大的距离不是物理距离，而是心理距离亚古丁，这是我们邓巴数字之所以存在的原因。尽管我们有无数方式去进行沟通，但这些对缩短我们的心理距离、增加相互之间的信任感并没有什么帮助。
而如何缩短这种心理距离呢？很简单，把自己、把对方当成“人”而不是“标签”来看待。
我们在大多数场合，给别人介绍自己的时候，常常会根据场合来使用标签。比如说，从前在给企业客户介绍自己的时候，我会说自己的标签“擅长组织架构设计”、“咨询总监”等等。现在对外合作推广的时候，我会说自己“职场干货畅销书作者”、“圈外创始人”等等。
这些介绍是变化的，但是我作为一个人，其实是没有变的。也就是说：存在一些不因场景而变化的描述，能够更好地定义我自己，更好地定义我究竟是怎样一个人。
所以，我在圈外同学的线下工作坊里，曾经鼓励大家用这样的方式来介绍自己：给别人讲讲你自己的故事，讲讲“你在人生中的两难时刻，是如何做决定的”、“你对哪一样东西，曾经那么求而不得”、“你在什么时候，曾经痛哭过、大笑过”。
我们都是一个个活生生的人，而不是标签。当我们谈论这些的时候，其实你会发现，我们内心都是相似的，人性的差异，要小于职位、收入、年龄这些外在标签的差异。
或许有时候，我们为了摆脱孤独、抱团取暖的种种努力，恰恰成为了我们走近彼此内心的阻力孙尚见。
* 本文系圈外孙圈圈（ID：iquanwai）授权i黑马发布，作者孙圈圈，如需转载请联系原作者。让创业不再孤独，提升普通创业者的成功率，欢迎关注i黑马。
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