为什么春季容易乏困，每天睡6小时和8小时的区别！-首选创业品牌黄其萍
对于女性来说风雨无极，睡美人，睡不够，“颜值”大幅度下降positive是什么意思。
来看一个来自英国伦敦的睡眠实验驴碗口，46岁的Sarah Chalmers是实验者之一
惊人的变化让教授都大吃一惊。
这是每天睡8小时的Sarah Chalmers。
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再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers，
而这仅仅只花了五天时间。
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▼当然文水天气预报，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。
受实验的皮肤不再有弹性，
皮肤已经滋生皱纹。
眼睛也变得暗淡无光，
黑眼圈和眼袋变大了许多绝无仅有造句。
再来看看完整的变化，
第一位是已婚女性，
每天睡眠时间约4小时三炮进城2。
这是长期缺乏睡眠的她...
第二位是年轻男性，
每天睡眠时间约5小时。
这是长期缺乏睡眠的他...
第二位是中年男性，
每天睡眠时间约4小时。
这是长期缺乏睡眠的他...
最后是一位年轻女性，
每天睡眠约4小时。
这是长期缺乏睡眠的她...
长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部。研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响刘俊鹏，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响邡怎么读。
另外还有一项更重要的数据表明骸云吧，睡眠越多的人会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化厉承先。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉...
调查显示，我国31%的人严重睡眠金文声 ，22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。程丽莎
为了好睡眠，请继续往下看。
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分享6种促进睡眠的食物东平县教育局。
别忘了提醒身边失眠、熬夜的朋友！
