为什么没做啥事却觉得很累？-写一些实话
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写一些实话（xieyixieshihua）
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我不知道你有没有这种经历，成天都觉得困倦渴望躺在床上，即便醒了脑袋仍是昏昏沉沉，身体更是不愿爬起来爱在婚外。起床学习、工作没几分钟，就又累了，李元玲身体行动迟缓，大脑和身体好像分了家，丧失了对身体的掌控权。我曾在患抑郁症时感受最深，后来每次碰到长期做不顺心的事情时就又会有这种感受长嫂难为。
我结合最新的大脑认知科学和一些心理学知识从本质上进行解释，我很有自信给你一个极其透彻的讲解。
麻省理工学院和卡耐基梅隆大学研究者做了一个实验，给每个受试者100美元网购，并在他们做决定时用功能性核磁共振观察他们大脑活动。在他们做决定时大脑两个区域起到关键作用，一个是“伏隔核”它的作用是当人预期可以得到回报时，提供愉悦感；另一个则是“岛叶”当你预期痛苦时它就会变得很活跃。
实验结果是实验者买或者不买，取决于这两个区域哪个更活跃。也就是说愉悦感强于痛苦那就买调客网，痛苦强于愉悦感那就不买。也就是说人的决策依据是情绪强烈程度。而理性在其中的作用就是提供各种“理性”理由，比如你处于减肥过程中看到一块蛋糕，想吃到流口水鬼四忌，脑海里有两种感觉升起，一种是渴望，一种是被别人嫌弃后的羞愧，理性会给前者的理由是“吃饱了才能更好减肥”，给后者的理由是“胖了就会被人嘲讽”。
看到这里大家貌似可以得出一个结论，理性只是感情的武器而已。
很抱歉这个实验是对的，但并没有揭露全部事实，它犯了逻辑上的以偏概全。我要告诉你的是理智并非毫无反抗之力，如果你认为人的所有决定都是靠情绪做出那人根本没有必要学习数理化学习客观真理。
情绪很厉害无可否认，不过理性也有它的武器，能够反客为主的武器青河绝唱，这个武器就是意志力。长跑这项运动，在跑的过程当中显然人一直很疲倦，之所以能跑完真的是全凭意志力，意志力一旦消耗完毕理智就战胜不了情绪，linggle扎克伯格和奥巴马就深谙此理所以早上起来决不把意志力浪费在挑选衣服上丹青不渝。
现在我们做一个总结，当人做决定时大脑本能是依靠情绪做判断，可是人类可以通过训练自己的意志力来做出更理智的决定，意志力一旦用完那就是情绪的天下。
这个结论对我们今天探讨的话题有什么关系呢？要想知道其中的联系，你就要思考一个问题，假如你的意志力已经耗尽本来这个时候就是情绪做主累了就休息无聊就去玩游戏，可是这个时候外界有一股力量阻止你跟着感觉走，这个时候你有什么感觉呢李欣璐？
极度疲倦同时伴随着愤怒松原启众网，就拿加班这件事来说，做完一天工作你精力耗尽想让身体切换到休息模式，可是老板要求你继续工作，你没有办法只好听从命令。一次两次还好，可是一旦次数多了就会发生很糟糕的情况，那就是你一旦走进公司媚婚，什么事情还没干，你的理智就已经开始跟厌恶情绪做对，也就是产生内耗风荷传说。
这种内耗不仅会导致你效率下降，时间久了会直接让你身体与大脑产生隔阂感，患上抑郁症。抑郁症其中一种疗法就是发泄自己的愤怒，体会自己的情绪，然后跟着情绪走。
心理学家武志红就有一种洞见：那些什么事情都没干却觉得异常疲倦的人，是因为对外界充满敌意，随时随地都处于一种防御状态。
看了我写的文章你应该有更深的认识，这种敌意是因为情绪从来没有被认真对待，自身意志力消耗完毕，情绪本应登场却由于外界力量而压制，此时当然处于一种愤恨状态，走到哪里都对外界充满敌意宋学文。
讲到这里我们已经了然，意志力帮助理智去战胜情绪，尤其是在做重大决定时，我们需要理智而非情绪豆丹。可是情绪对人来讲同样不可或缺，否则你会迅速走向抑郁。
显然情绪和理智之间必须有一种平衡江喃，偏向情绪那就会活的很糟糕，偏向理智那就会活的很抑郁。不过好的是，人类已经知道如何控制好这两种力量。掌控情绪可以通过冥想来达到，去感受情绪必要时进行安抚，但不进行好坏评价，获得理智可以通过锻炼意志力来达到，这两种方法都有其它书籍介绍，我也就不多言。
题外话
意志力是理性的武器，这个观点我是最近才突然领悟到，可是千万不要凭借意志力来做需要坚持的事情，比如戒烟靠意志力是完全做不到的，要靠的是对情绪的安抚与掌控逐渐摆脱心理上的瘾，意志力只适合做短期决定，避免被短暂的强烈情绪影响。减肥这种事，靠意志力只能坚持一小段时间，最后还是需要理智与情绪达成共识才行。
不过还是很开心，找到了情绪与理性之间本质关系，而不是简单的认为理性与情绪是完全对立关系，两者应该达成和解。
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