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为什么有的人怎么吃都不胖?「易瘦体质」的真相是......-劳伦斯健身

胖瘦虽有命,身材不在天天使帝国2。
俗话说“三月不减肥,六月徒伤悲”,每年的这段时间,朋友圈总是能看到几张配有这句话的健身照。
而与之相对的,则是某些怎么吃都不见胖过的人,大秀今晚又吃了什么。

稍加留意的话你会发现,生活中这样让人恨到牙疼的死瘦子,数量居然还不少睢宁招聘网。

有时候真想把他们关到集中营里,强行每天喂很多食物,然后不准运动,看他们是不是真的不会胖。

实际上,有这样想法的可不止小编一个人,之前国外就有几位科学家也有了这样的想法,关键是,他们还真这样做了!
而且还把实验过程拍成了一部纪录片柯奂如,想解恨的朋友,赶紧跟着小编往下看吧!

一开始,研究者找来了10个号称怎么都吃不胖的瘦人志愿者。

看看他们一脸嘚瑟的样子,这种朋友估计你身边也有吧。

然后给他们吃很多的高热量食物,每天5000卡。同时限制他们的运动量device是什么意思,每天最多走5000步,观察他们的身体会发生什么变化。

事情都到这个地步了,这瘦子居然还这么嘚瑟。理解?谁要你理解啊自从离别后?!

整个个实验持续了4周,那么你猜结果到底怎样呢万山剿匪记?
那就是4周过去,他们都变胖了!

本来以为“易瘦体质”的神话就这样被打破了,然而看到后面,小编慢慢发现自己高兴早了。
因为整体实验数据表明,同样是摄入了超过自己所需2倍的热量,10个志愿者中有的人体重增加很多,有的人却增加很少。

比如这位小哥胖的最明显,足足增加了 9.5% 的体重

而让人羡慕嫉妒恨的这位,却只增加了 5.5%。
这也就意味着,怎么吃都吃不胖虽然是假的,但同样是吃了睡、睡了吃,有些人就是可以比别人少长肉!

然而最气人的还要数这位,虽然从数字上看的确胖了不少,增重 8%,但是其他人都肚子圆滚滚了,他的体型却没什么变化!

懵逼的研究者对他进行了更详细的身体数据测量,结果发现,在他增加的体重里,只有 2% 是 脂肪,而且他的基础代谢却增加了近 30%,你知道这意味着什么吗……

这也太不公平了吧,我们天天拼死拼活地撸铁、啃水煮鸡胸肉,不见身体有什么变化,而他只吃不动肌肉就长出来了,难道这都是命运的安排吗!
实际上,我们是胖是瘦还真有一部分是命运决定的。换成科学的说法就是,基因决定的。

科学家在研究超重人群的时候,发现了种叫作 FTO 的基因,专门管理你的食欲。
它把世界上的人划分为两派:饱了就停的和饱了还能继续吃的。而早在你童年时期,FTO 基因就把你的饮食习惯给确定了。


你一般是哪种嵇康之死?反正我是“你不吃我吃”型的……
参加本次实验的瘦子们更是纷纷表示,吃饱了还能继续吃?不存在的!

而且他们还不是单纯的不想吃了,而是根本就不能再吃下去了。

这副生无可恋的表情,我什么时候才能在吃饭的时候流露出来呢。

实际上这也就说明了,为什么通过节食减肥的人更容易反弹。
因为通过节食瘦下来的人,还是会持续收到和以前同样的身体暗示,随时处于还想吃的感觉中,这种和自身本能的斗争,胜算能有多大冠盖路?

所以对于那些想通过节食改变体型的人,小编只能表示,继续坚持,可以省钱的。
那你说胖人就要一辈子胖下去了么?解答这个问题还要先看一下实验的最终结果,你猜那10个参加了实验的瘦子,后来怎么样了?

好吧,他们在一个月后又瘦回去了!

不过先别忙着抱怨命运多么不公,因为这个让人羡慕嫉妒恨的现象也说明着,健康的人体在没有特殊干涉的情况下,体重都有一个恒定的值。

无论减肥还是增重,想要改变这个设定的体重,都会是一个艰难困苦的过程。因为你的身体一直会自动努力,把你初始化设置。

而人体这个设定的体重苦主吧,是会为了适应你身体的变化而改变的。
当你实际体重发生变化并保持足够长的时间,大脑就会调节这个设定体重。至于到底要保持多久,只能说自己体会吧……

所以王昱淇,身材的确不是你想瘦就能瘦的,更不是你想瘦哪就瘦哪的,一切妄图在短时间内大幅改变体型的方法,都可能有害。先天基因不占优势的人想有一副好身板儿,就只能通过后天的努力了。
通过加强锻炼等方式,提高自己的基础代谢率,陈尊佑从而产生更多的热量消耗,然后就是坚持下去了。

只能说,健身塑形就是合理饮食加上合理运动加上持久坚持,这道理其实谁都懂,但就是忍不住幻想还有其他捷径我看见了大海。
那么看完这篇文章,你清醒了么?

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