为什么怎么吃都依然觉得饿？-长宁区华阳街道社区卫生服务中心
饿了要吃东西，这是个奶娃娃都明白的道理。但问题是，为什么总是感觉很饿，分分钟都想吃东西呢！有时候明明刚大吃了一餐，但没过多久，脑子里又想起了酱猪蹄、烧鸭、卤鸡腿、麻辣牛肉、猪肉干……不能想了冰雪传奇，再想下去口水都要泛滥成灾。
一张嘴根本停不下来军神李翔，这到底是怎么回事呢？
能吃是天生的吗蒋诗萌？
关于能吃这一点邬娜，有一种叫瘦素（Leptin）的蛋白质，这种蛋白质很大程度上直接决定了食欲的大小。当瘦素在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。 有些体重过重的人排斥瘦素，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。
另外还有一种理论认为我爱灰太狼，在还是幼儿的时候金申英，如果家长长期喂养的习惯都是大于实际需要的，那么也会养成习惯导致长大以后对食物的摄取会超过实际需要的量。
老是想吃东西？
1吃太少
当然，有时也有例外，譬如：
1.发育时期脑垂体异常，导致的巨人症患者就会吃很多。这个很容易识别，不仅仅是饿得快一种症状。
2.甲状腺机能亢进患者傻根进城，也会有食欲亢进的症状。不过同时还有眼球突出、脖根肥大等现象，也很容易识别。
3.糖尿病患者吃得多饿得快。但同时有夜尿多、消瘦、无力等症状。化验可见高血糖。
4.和气温降低也有关。低温时人体要消耗更多的能量维持基础体温，所以觉得饿得快。
5.活动量较大，体力劳动或运动消耗的体能较多，也会觉得饿。
2蛋白质摄入太少
蛋白质是一种比较复杂的营养，在消化过程中需要更长的时间来进行分解，因此它们停留在胃里的时间更长，让你有饱腹感。富含蛋白质的食物包括奶类、鸡蛋、金枪鱼、豆类、鱼、虾传世无双，以及芝麻、瓜子、核桃、杏仁等干果类。
3水果吃太多
果糖能直接激发食欲，让人更想吃东西。美国南加州大学曾做过一项试验，发现与食用葡萄糖相比，食用果糖会导致受试者大脑中奖赏区域的更多活动，更强的饥饿评级以及更多对食物的渴望。因为果糖不能刺激胰岛素，而后者对形成我们的饱腹感非常重要。
4脂肪摄入太少
研究表明，脂肪能增加饱腹感，减少大脑与食品相关的奖赏机制。
与蛋白质一样，脂肪也是一种复杂的营养，需要更长时间才能分解，因此能长时间停留在胃里。
5主食吃太精细
大米、面条、面包等碳水化合物一直都是能填饱肚子的主食。不过，精制碳水化合物，如白大米、白面条、白面包等，都是通过加工技术消除了外壳和胚芽，只留下淀粉和糖分。
一旦这些精制碳水化合物到达你的胃洪荒元道，经过一系列消化过程后留下的营养很少，而糖分则迅速释放到血液中，导致胰岛素激增，异常地降低血糖。这种反弹的低血糖症会发出饥饿信号从而导致暴饮暴食。
所以想减肥的人主食一定不能太过精细，多吃糙米、粗粮以及蔬菜欺诈偶像，如冬瓜、南瓜、红薯等异世龙神，这些食物会让你的饱腹感更持久。
6吃太快
吃饭时，由于我们的大脑需要大约20分钟才能感知到饱腹感，如果我们吃饭过快av事务所，在大脑感知到饱腹感之前我们的肚子就饱了的话，我们的大脑就有可能给我们传达“还能再吃”的错误信号，因此极有可能会进食过量。
此外，吃饭之所以要细嚼慢咽是因为经常咀嚼有利于唾液的分泌，而唾液能分解食物内的糖分，促进血液对糖分的吸收，道姑妙妙使我们的血糖上升。这样一来，我们的大脑中枢神经能更早地受到刺激，感知到饱腹感，防止过食。一般来说，一口食物咀嚼30次左右较为理想。
