林志忆生前日记让晚睡的人都愣了！唤醒大家不要经常熬夜！ 32岁女博士突然去世-经络养生网
林志忆
转载《中国青年网》报道的一篇“32岁女博士突然去世 生前日记让晚睡的人都愣了！”的文章，唤醒大家不要经常熬夜对身体不好，特别是在每天晚上的23点~凌晨1点，处于胆和肝脏的活跃期。在此，愿于娟在天堂安息！
你有没有想过，32岁的你会是什么样子呢?如果是女生，32岁时的你应该已经当上妈妈，有着一个可爱的小家庭;至于身为男生的你，32岁的时候或许还未婚，正处于拼搏事业的高峰期。虽然每个人都有着不同的梦想与追求，但肯定的是，大家都对未来抱着美好的希望，包括对于娟来说也是。
2009年，从国外获得博士学位的于娟在中国复旦大学任职教师，当年年仅32岁的她，是一位非常优秀且出色的青年老师，拥有一个刚满1岁大的孩子，事业与家庭都非常顺利，简直就是人人羡慕的人生胜利者。但可惜的是，那一年的12月，于娟被诊断出患上了末期乳腺癌，癌细胞已经扩散到全身的骨头，病情很不乐观;后来在2011年4月19日的凌晨，她永远地闭上了双眼，离开了人世…
短短的1年半内，癌症夺走了这位年轻妈妈的生命，其实在患病期间，于娟不停地反复思考自己的人生，究竟是为什么她会在这个年纪就患上了癌症，而这次的生病，究竟和她以往的生活有没有牵连呢?最后，于娟把她生病期间的想法写成了《癌症日记》，发布在部落格上，希望可以藉由自己的经验给予大家一个反思人生的机会。
在于娟的日记中，她以「健康真的很重要」为开头，叙说了她短短的人生故事，写下自己对生命的感悟：「在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买单买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。」
患癌的时候，于娟只有31岁，而乳腺癌患者一般都是45岁以上的人较多，加上她本身的家族既没有遗传癌症，体质也一直都很好，而且于娟才刚刚餵母乳满一年，她实在不明白为什么偏偏自己就生病了。
后来在一番思索与分析下，于娟把生活习惯中可能造成自己患癌的诱因列了出来，引起许多网友的关注：1. 熬夜。回想起自己过去10多年来的生活，于娟几乎没有一天是在12点前入睡的，毕竟对于年轻人来说，熬夜是很平常的事，像于娟自己本身就常常为了学习、考研、聊天、宵夜、K歌等活动而通宵熬夜，平常最早也会在凌晨1点左右才入睡。
后来在发现癌症的时候，于娟也从自己的检查报告中发现，她有几个肝脏指数非常不理想，这意味着她的肝功能已经出现了问题。那时候于娟在学习中医，后来看了《黄帝内经》才明白人体器官的运作，那就是「23点~凌晨1点子时，胆经当令;1点~3点丑时，肝经当令」。
在这2段时间里是肝脏活动最强的时候，换句话说，也就是身体器官进行排毒的最佳时期，但是因为于娟习惯熬夜，所以肝脏得不到充足的休息，血液也不流通，造成已受损的肝细胞不仅难以修复，而且还会加剧恶化，所以说，「长期熬夜等于慢性自杀」这个说法其实一点也不夸张。
而于娟就是因为肝功能不好的缘故，不能继续进行化疗，让癌细胞有机可乘。只可惜等到于娟明白的时候已经太迟了，那时候的她经常都想着，娱乐能给予我们的仅仅是感官的享受，但是在过了那一刻后，再多的娱乐都已经是浮云，唯一实实在在的，只有自己健康的身体。
2. 饮食习惯不好。在于娟生病之前，她是一个很喜欢吃肉的人，或许是因为受到身为国家一级厨师爸爸影响的缘故，所以于娟对于「吃好、喝好」都有着很大的执着。对于饮食对自己身体造成的影响，于娟用手机上的「贪吃蛇」游戏来比喻，「无论你再怎么灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果」，而本该是「玩家」的于娟，最后就成了那条「吃倒自己的贪食蛇」。
3. 喜欢「临时抱佛脚」。当于娟站在最脆弱的人生边缘，回想起自己过去30年的人生时，她发现自己居然花了20多年的时间在读书。但是最让她惭愧的是，就像一般年轻人一样，于娟也是属于「临时抱佛脚」的一族，是个不折不扣的「2W女(2 Weeks Girl，2周女)」，指的就是「只有考试前2周才会认真读书的女生」，所以最后考出来的成绩也「too weak(太差)」。
因为这个临时抱佛脚的读书习惯，于娟经常都会在考试的前2周「不计成本地折腾自己，把自己当牲口一样，快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言」，用种种方式来「鞭策」自己，亏待自己，甚至还曾经一天看整21小时的书，然后看了2天半后才去考试。这，无疑是在糟蹋自己的健康啊!
只可惜，于娟明白得太迟了，但是在临走之前，于娟还是希望可以藉由自己的人生故事来呼吁大家，请多关注自己的身体健康，「在癌症面前，相信「千里之堤毁于蚁穴」这句古训」，千万别像她这样，到了来不及的时候才领悟到生命的可贵啊!
在这个科技发达的时代，我们对于癌症机制的认知依然有限，有些时候，癌症会因为我们不良的生活习惯而有机而趁，但有些时候，癌症也来得无声无息、莫名其妙，连医生也无法解释为什么你会患癌，甚至只能以一句「命中注定」来形容，这是我们先今医学对癌症最深的无奈。
虽然医生尚未可以100%去控制癌症，但正所谓「尽人事，听天命」，其实我们本身是可以尽量去预防、去避免发生的，只可惜在很多时候，我们总是会仗着自己「还有本钱」去肆意挥霍，挥霍青春、挥霍爱情、挥霍健康，非得要等到身体垮了之后，才顿时醒悟是自己亲手毁掉了自己的幸福。
希望于娟对生命的感悟也可以唤起你的领悟，请大家在还能够爱、还有机会去爱之前，好好珍惜，珍惜你我身边的人、珍惜自己的身体和生命，因为癌症，真的不是你我冒得起的风险。也在此为所有勇敢抗癌的战士们送上祝福，希望全天下的人都可以拥有一个平平安安、健康快乐的美好人生!
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