林志忆用一大波营养美味的大餐陪您健康过春天 【暖暖的味道】预防感冒正当时，-北京卫视
林志忆惊蛰的时候，正是春季旺的时候，万物复发，所以，人也要在这个时节选择进补，因此吃一些进补物是必须的。惊蛰天气明显变暖，饮食清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，增强体质抵御病菌的侵袭，预防感冒的高发。春季饮食尤为重要，不仅要吃得好，还要吃得健康。
感冒是自身免疫力低造成的，
所以多吃些鱼、鸡肉等
提高自己的免疫力，还能驱寒暖身；
要多喝些姜糖水，
一定还要常吃含维生素C丰富的食物，
即可解毒又可提高免疫力~
01
香葱?鲈鱼
02
姜蓉鸡
03
五花肉酥海带
04
八宝梨
暖暖看点
春节感冒高发期，阻击感冒正当时！《暖暖的味道》带来预防感冒新思路！四菜配四饮，用美食刺激您的味蕾，用食材抵御感冒侵袭！清香无比的葱?鲈鱼每一步都暗藏健康玄机。生姜也能做肉松！全民爱上姜蓉鸡！酱香四溢的五花肉酥海带一抄一烧即刻出锅！姜糖水居然能做菜，止咳润肺有诀窍！
暖暖嘉宾
任正斌著名影视演员曾参演众多脍炙人口的影视作品
暖暖大厨
刘鹏
暖暖主持人
端端
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环效果更好，添加黑糖则可补充热量。