林志忆生活小常识||这里有一篇你绝对要了解的小知识-云南大学学生会
林志忆
随着手机等电子设备的普及，耳机也成为了当代人生活中必不可少的一个物件——听音乐放松，寝室游戏追剧，放学下班路上解闷……耳机几乎与人密不可分，例如小编我。
很多人经常戴耳机一戴就七八个小时，在公共场合耳机音量大得旁边的人都听得到，或是戴着耳机听歌睡觉等等……
以前大人每次看到我们戴耳机都会唠叨两句“伤耳朵”，咱从来没当一回事，直到看了这个……
小编痛定思痛，细细了解了一下戴耳机的相关知识，在这里分享给大家：
01
戴耳机的危害
人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。 经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。
根据几年前的OMS(有机质谱测定法)，全球11亿年轻人都存在听力下降问题。法国听力中心对1618名在巴黎上大学的17至28岁年轻人的听力进行测试。结果显示，7成年轻人存在或者出现过耳鸣现象，他们长期忽视这一警告信号并且觉得这会过去的。
简单来说就是长期使用耳机，耳朵会痛，听力会下降，耳聋几率增加，耳朵出现问题的时间提前。
不要以为“砖家”们的研究都是危言耸听，人的耳蜗是一个用一点少一点的器官，人的一生听力一直在不停被耗损，且以人类目前的医学技术这种损耗还不可逆，因此我们对耳朵的保护应尽早提上日程。
02
各类耳机的优劣对比
1、入耳式耳机
很多人误以为入耳式耳机离耳膜最近因此最伤耳朵，事实上声音对耳膜的伤害不在于音源的距离，而是音量。入耳式耳机有着卓越的隔绝噪音效果，可以在音量很小的情况下依然拥有较高的聆听体验。其缺点是不卫生，若清洁不当或共享耳机，极有可能使病菌入耳。
推荐指数：
2、平入式耳机
平入式耳机不仅在入耳时可能携带细菌，而且本质上属于开放式耳机，长时间佩戴对耳膜和耳廓都有影响，因此这种耳机市面上已经较少流通了。
推荐指数：
3、头戴式耳机
头戴式耳机俗称“耳麦"，属于开放式耳机，因为不入耳对耳朵内部卫生影响不大，隔音效果也好，尤其是专业的降噪耳机，在所有耳机中对耳朵影响最小，缺点是不方便携带。
推荐指数：
4、挂耳式耳机
挂耳式耳机分侧挂和后挂，也分入耳和平头，此处仅针对平头。挂耳式方便携带，其他与头戴式耳机异曲同工，缺点是音效和稳定性都不够好。
推荐指数：
03
耳机的错误使用方式
1、戴耳机时间过长
相信很多人都有过使用耳机时间过长，耳朵有明显的刺痛感，甚至摘下后还会耳鸣的亲身体会。
建议：一般成年人，佩戴耳机的时间最好不要超过3—4个小时，而未成年人由于身体尚未发育成熟，每天使用耳机时间最好不要超过2个小时，最好采取间歇收听的方式使用耳机。
2、戴耳机睡觉
戴上耳机，耳朵一直属于闭塞状态，耳内温度也升高，厌氧细菌必定大量繁殖，会影响耳朵健康，如果翻动身体，很可能使耳塞挤压耳部软组织，对耳朵造成物理伤害，要是睡着后戴了一整晚的耳机，对耳朵的危害更是巨大。
建议：有控制力的可以睡前听点舒缓轻柔的音乐帮助睡眠，但一定要记得在睡着前摘掉耳机，若是控制不住自己睡意的，干脆就别戴着耳机睡觉了。
3、在公共场合戴耳机
声音不是线性的简单叠加关系，但一般来说噪音+音乐肯定是大于两者单独的压强。为了听清楚所有声音细节，必须开大音量，盖过外界噪音。同一个耳机，在室内听与在公共场合听，音量水平一定是大不相同。另外一个原因就在于劣质耳机和开放式耳机在小音量下对声音细节还原力很差，只能靠开大音量来解决此问题，加上外界噪音助阵，本来也许只要开20的音量也许要加大到50才能听清楚，这样就会造成听力损伤。经常见到公共场合那些耳机声开得旁边人都能听清楚的，就属于这种情况。
建议：公众场合尽量不要佩戴耳机，实在需要可以选择入耳式耳机，但入耳式耳机隔音效果较好，务必注意行路安全。
4、运动戴耳机
很多人都喜欢运动时戴耳机，事实上这是不利于耳朵健康的，具体原理太复杂，直接放图。
建议：若是觉得听音乐对跑步效率有帮助，可以偶尔戴一次，但切忌长时间运动使用耳机。
5、耳机音量过大
当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳,当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。
建议：为了我们的听力健康，请把耳机的声音调到50分贝左右，相当于平时的说话的声音的分贝数。
说了这么多，也不是绝对不赞成使用耳机，例如在寝室等场所就不适合外放，因为会影响别人。但只要我们合理地使用耳机，控制使用时间，控制音量，保证卫生，一定能在健康的基础上拥有愉悦的聆听体验。
文字|金晓琦
排版|金晓琦
图片|网络
审核|李蕊