林志忆生吃胡萝卜减肥？5个步骤教你怎么吃胡萝卜减肥-瘦身诀窍
林志忆阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“瘦身诀窍”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
1、生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。
2、胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
3、胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
4、胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。加微信 jiayu5215 教你驾驭男人！
容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。
1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。
一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。加微信nvrenling优美文字,说尽你的心情.
吃胡萝卜的好处
1、益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
3、健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
如果你觉得这篇文章有用
给你的朋友看看吧
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系小编有话说
以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★▼▼▼
瘦身小偏方
微信号：shoumiss▲长按二维码“识别”关注
简介:平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。赶紧关注，轻松减肥，轻松瘦到90斤！！免费订阅哦~
女人读心术
微信号：dxsiso▲长按二维码“识别”关注
简介:做个说话有心眼，办事有心计的女人，让你一眼看透男人，轻松游走于男人的世界。免费订阅哦~
疼到心碎的文字
微信号：nvrenling▲长按二维码“识别”关注
简介:总有一句;能打动你的内心;深入你的灵魂深处.有没有一句话;看到的瞬间;心就痛了;读着读着;你就哭了....免费订阅哦~
学做气质女人
微信号：qizhinvr▲长按二维码“识别”关注
简介:漂亮是天生的，气质却是可以培养的！赶紧关注我，修炼气质，做个有气质的女人！免费订阅哦~
学会驾驭男人
微信号：jiayu5215▲长按二维码“识别”关注
简介:人在情场，怎能不懂男人心呢？关注@教你驾驭男人，教你轻松搞定他，让他死心塌地地爱着你。！免费订阅哦~
每天教点说话技巧
微信号：zhounannv▲长按二维码“识别”关注
简介:一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。免费订阅哦~
女生私密语
微信号：Q972733601▲长按二维码“识别”关注
简介:男人征服世界，女人征服男人，不了解男人的女人“嚣张”一阵子，了解男人的女人“嚣张”一辈子。女人，你了解男人吗？免费订阅哦~
教你做个聪明女人
微信号：qzoo09▲长按二维码“识别”关注
简介:不聪明的女人是最不幸的，只有学会做个聪明女人才会永远都是幸福的女人。免费订阅哦~
痛到心坎的句子
微信号：shou638▲长按二维码“识别”关注
简介:每天陪你说说心里话，我是一个懂你的微信号！免费订阅哦~
教你学会做饭
微信号：zxcooa▲长按二维码“识别”关注
简介:学习做饭技巧，尝遍各种美食！零起步教你学做饭！每天分享简单好学的食谱，保证你学会！想学厨艺？关注就对了。免费订阅哦~
瘦身诀窍
微信号：linghunwenzi▲长按二维码“识别”关注
简介:教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂；能瘦的地方都能瘦，瘦肚子、瘦脸、瘦腰、一对一给予你健康的瘦身专业意见；30天拥有完美身材！免费订阅哦~
一本书一句话一段情
微信号：YBSYDQ▲长按二维码“识别”关注
简介:有没有一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了.....免费订阅哦~
让男人更懂你
微信号：yihuchenchen▲长按二维码“识别”关注
简介:只要30天，就可以让这个男人爱你到极致！ 让男人爱到极致的秘密武器...免费订阅哦~
伤感说说
微信号：wsuxiao▲长按二维码“识别”关注
简介:总有一句说说,能打动你的内心,深入你的灵魂深处.有没有一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了.。免费订阅哦~
化妆护肤师
微信号：tangbcxs▲长按二维码“识别”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮点！免费订阅哦~
每天读点风水学
微信号：sbstbb▲长按二维码“识别”关注
简介:马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部？李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师？答案就在这里，风水的影响真的非常巨大，关注【每天学点风水学】让你运势从此一路高歌，让您财旺福旺爱情旺！！免费订阅哦~
女人攻心术
微信号：heitonghuaji▲长按二维码“识别”关注
简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。点击关注@女人心计学，从今天起，做个幸福女人!....免费订阅哦~
教你变漂亮
微信号：funvjj▲长按二维码“识别”关注
简介:做女人必须要漂亮,想拥有美丽、漂亮、快乐、时尚吗,那就关注吧,每天分享化妆,护肤,保养,爱情,时尚,减肥,美容等秘诀,让你轻松变漂亮!!免费订阅哦~
神秘的读心术
微信号：bgtask▲长按二维码“识别”关注
简介:源自上古时期的神奇读心术，它能感应出你的内心世界。我刚看的时候吓坏了呢~~~真的很准哦~~免费订阅哦~
每日一笑
微信号：sbstvt▲长按二维码“识别”关注
简介:关注我们；快乐很简单, 每日分享私房照！搜集最好玩最奇葩的新鲜事，网罗最搞笑最欢乐的爆笑图，只为博君一笑！免费订阅哦~如何关注① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
目前100000+人已关注加入我们