林志忆生活方式有多重要，讲一个真实的故事：-盐池县小井坑社区卫生服务站

林志忆生活方式有多重要，讲一个真实的故事：-盐池县小井坑社区卫生服务站

林志忆

一个病人，姓布叫老布，他原来是做生意的，生意做好了以后开始做收藏赚了大钱。这位病人因为生癌出名了。
他怎么会生癌呢？他回顾了他的生活，他有钱又比较闲，会喝酒、会应酬，白天黑夜颠倒，每天睡到下午3、4点然后应酬，应酬到早晨7、8点才开始睡，追求的是：“能吃、能喝、能穿、能玩”。患癌前至少喝了4万瓶啤酒、4万杯咖啡、3650顿洋餐，每天日夜颠倒，最后在48岁的时候小便憋住了，一查晚期膀胱癌。
医生给他一个明确建议必须把膀胱拿了，装个袋接到外面来，他想了想与其变成一个“宦官”不如死了算了，所以他拒绝手术、拒绝化疗，然后跑到北京近郊的一个小山村买了块地，开始过原始生活，吃天然的蔬菜，返璞归真。医生说他活不过2009年春天，但几年下来他居然活过了。
那么导致他生癌的很明显就是4万杯咖啡、4万瓶啤酒，还有天天吃洋餐。导致他康复的就是回归一种简单生活，当然还有吃药。
因此千万别小看生活方式，生活方式决定你的寿命、决定你的健康。
我们中医学有本典籍《黄帝内经》，说了会养生的人可以度百岁，不会养生的人“今时之人不然也，以酒为浆”就是酒当茶喝，“以妄为常”生活没有规律，“醉以入房”醉了就乱来，“以欲竭其精”性生活乱来，“以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰。”这样生活，活不长，所以这种情况非常典型。
回过头来看，今天大多数的慢性病，癌症、高血压、冠心病，包括代谢综合症，也包括颜容早衰，都和生活方式有关，和行为、个性、心理因素有关，这是非常明确的。因此，我们如果多注意下生活方式，70%-80%都可以防范。
国外有个研究，如果人类能够很好地防范心脑血管疾病，那么平均寿命可以延长10.2岁，如果延缓癌症的发生，不是40、50岁发生，而是80、90岁发生平均寿命又可以增加4.5岁。两个加在一起就可以增加14岁多一点，如果我们再把心安顿好，那么我想每个人平均期望寿命可以延长15岁不是梦。