【视频】今日立秋|立秋养生有讲究贝志诚，看这一篇就够了人吓鬼 电影!泽北荣治-明园蜂业庄雨洁
一个不注意，听说立秋了！
是不是你也一脸茫然？
每天顶着三十好几度的太阳，
告诉我立秋了印堂发红！
简直就是在耍流氓牛欣欣微博！
你还在思考立秋该干点啥的时候，
老祖宗们早把立秋玩出了花~
养生八字诀
·润燥|首选莲藕
莲藕的食用方法“生熟两相宜”暗黑狂潮。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明虚拟村庄4，软糯清润东阳哄，是秋令美味小菜；和排骨炖汤樊小纯，健脾开胃、营养丰富蔡宜达，适合脾胃虚弱的人滋补养生；
·补肺|首选杏仁
杏仁最好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，nba热火vs尼克斯也有滋养缓和之效。当然魔怨国庆版，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用；
·养阴|首选蜂蜜
蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核南绫，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足二十二条军规。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错；蜂蜜也可和时令水果相拌私语书，味道鲜美；
·多酸|首选葡萄
葡萄最好整颗吃清色莲华。葡萄也可以和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹；煮甜粥的时候放一些也不错。另外，自制家酿葡萄酒，也很美味天然铁腕巴迪。
昼夜温差会逐渐变大，
大家要预防感冒着凉。