【视频】人人都适合的八段锦健身功法，别再错过了她在丛中笑！-太极疗订阅号理气舒心片
疗金句 NO.86
岂能尽如人意 但求无愧我心
——古语
八段锦健身功法
▲很萌吧，然而~
八段锦地效翼船，是一个优秀的中国传统保健功法六经注我。它动作简单易行美国国歌歌词，功效显著安眠室。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作明星医师，故名为“八段锦”大目老师。钱琳琳
上面的办公室八段锦很萌吧？不过专家提醒谧组词，这个萌图仅供参考，对于初学八段锦的人来说，每个动作都需要有专业的师父教学才能正确掌握。是不是担心没有好老师？下面美女老师的完整演练残火太刀，大家都可以练起来~
八段锦全套完整演练
?八段锦养生疗病作用
折叠前四段作用治病
一式：双手托天理三焦
作用：上焦心肺，中焦脾胃梦之堂，下焦肝肾斗锦堂，掌心向上托波利斯卡，小指和无名指有麻的感觉carbonara。
二式：左右开弓似射雕
作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉
三式：调理脾胃须单举
作用：调理脾胃
四式：五劳七伤向后瞧
作用：任督通，病不生，头旋转合数数列，手下按神剑伏魔录，打通任督二脉
折叠后四段作用强身
五式：摇头摆尾去心火
作用：健肾（去心火即强身）
六式：两手盘足固肾腰
作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门
七式：攥拳怒目增气力
作用：练内气
八式：背后七颠百病消
作用：血脉通畅，气血充足
---------------
运动处方专栏
1.两亿五千万糖尿病患者的保健医生——太极拳（北京大学第一医院掌舵）
2.你家的小胖墩还好吗碎心石？第二期“儿童肥胖症专项运动处方课”即将开始！
声明：本公众号发布的内容（图片、视频和文字）以原创、转载和分享网络内容为主王凯丽，如果涉及侵权请尽快告知，我们将会在第一时间删除王树熹。
太极疗订阅号公众号：taijiliaody