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- 我们是谁 -
我们是【FitPlans】黄皮肤乳膏，
想做一个颠覆传统模式的瑜伽运动社群
我们希望你通过“健康食谱，不受场地限制，组团训练”的轻松模式来进行每天的运动。
也许你缺乏主动性；也许你缺乏他人指导和督促；
也许你无法进行系统性的联系
……
没关系虞娅囡，我们陪你吴彦群！
抱团运动，2018成为更好的自己。资深教练——琪琪（Oliva）老师
琪琪（Oliva）老师
世界小姐亚军，资深瑜伽教练。
?2012年接触并修习瑜伽。
?2012年2次学习专业传统哈他瑜伽课程培训。
?2013年开始瑜伽教授超过8000小时的各类课程。成为瑜伽馆资深瑜伽老 师。
?在此期间4次出门进修普拉提。多次参加瑜伽轮、瑜伽球等密集课程和肩颈，乳腺、后弯、暖宫，忧郁方面的工作坊李生论善学者。
?多次参加瑜伽轮、瑜伽球等密集课程和肩颈，乳腺、后弯、暖宫身价牌，忧郁方面的工作坊.
?擅长：正位、塑形、调理、普拉提.
?理念：瑜伽虽是人类宝藏，也是我们终身的伴侣。愿瑜伽能带给我身边的每一个人快乐、幸福、健康和智慧血战午城！
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说在课前
今天郑老师给大家准备的课程是减脂瘦身瑜伽，每天让自己更美一点！
这一组体式，适合各阶段瑜伽爱好者练习，这组体式的设计初衷，是通过瘦身和塑形的瑜伽动作相结合，促进血液循环，减少精神压力，增强身体的灵活度和免疫力，达到整体减脂、部分塑形的效果。同时还能帮助身体排除毒素，使你身心健康。
你的气质里藏着你练过的瑜伽，瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行，是一种生活方式，是一种人生态度。
通过我们的入门、进阶、瘦身塑形三阶段计划的学习，很多小仙女们变得更加美丽迷人，后续珈妤会继续为大家准备一些日常练习用的体式，坚持练习，用健康的生活方式来保养你的美丽。
常见Q&A？
1.会收费吗？会变成广告群吗？会做微商吗？
答：绝不会收取任何费用，请不要相信任何收费信息。不可能是我们的工作人员。同时我们禁止在群内发布任何广告姜兴琦，瞿天临如有微商私下加人，欢迎举报给管理员处理常宁宫。
2.我没有办法每天8点上线锻炼怎么办？
答：我们只是晚上8点发布教程，并不是一定要晚上8点就开始训练，之后的一天内补上训练内容即可完成打卡。
3.受过伤，来例假南海执信中学，孕妇，哺乳期适合参加计划吗？
受伤，来例假，孕妇都不可参加计划，建议身体恢复后参加。哺乳期不适合剧烈运动，可根据自身情况选择。
4.建群的目的是？
成为上班族之后诱拐大神，越来越感觉城市中能运动的地方很少。很多时候办了健身卡又没有坚持去。有研究显示，一个群体是会有相互促进的作用，而一起练也是国外比较流行的概念。所以我们想做一次大胆的尝试。
宝宝们学完这节课记得给我点个赞哦~