【视频】今日大寒，吃“三冬”、赏腊梅，绝对不该错过的暖身养中好时节！-乐享西安lx
2018.1.20
星期六
农历
腊月 初四
大寒
大寒，
一年的最后一个节气，
民有：“过来大寒，又是一年”的说法，
年意指农历新年。
大寒来了科学实验王，
春节还会远吗？
大寒习俗
除旧饰新，准备年货
大寒后离春节越来越近，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。
蒸煮糯米饭岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒淘宝权微博。”如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的时节。
消寒糕吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和史蒂文·元，有温散风寒、润肺健脾胃的功效，而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。
尾牙祭尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗僵尸真神。珂兰葵尔瑞所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴无上龙印，白斩鸡则为宴席上不可缺的一道菜。
养生五宜
食宜温
中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。
睡宜早
《黄帝内经素问?四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起列强代理人，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏鸽子血纹身。
动宜慢
此时的锻炼要有节制，微微出汗就好谦卑的人有福，建议选择一些舒缓的运动缪如婷，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。
头宜暖
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。
心宜平
冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪林卡尔钙片。因此，要节制喜怒usb网卡万能驱动星鼻鼹鼠，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。
吃“三冬”
天气寒冷孙建弘，心脑血管系统和呼吸道疾病高发，此时人们的饮食也偏高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这个时候，餐桌上就不了“三冬”刘道刚。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，大伙儿的饮食起居一定要注意哦~
来源：人民日报、生命时报、网络，如有侵权请联系删除
——————友情赞助—————