为什么早餐吃小麦胚芽更好呢混世四猴？-泰山糖友会
在营养学界猛士民用版，小麦胚芽一直有“植物燕窝”的美称地道战歌词，除维生素C含量稍少外姚玙璠，小麦胚芽几乎富含人体需要的所有营养物质，杂志甚至为小麦胚芽戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。1.补充优质蛋白质：
蛋白质是一切生命的物质基大邑教育网础，与粥和面包等食物相比军犬黑子，小麦胚芽中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似邛崃人才网，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外米赚电脑版，小麦胚芽中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高胖丫减肥记。2.增加饱腹感：
小麦胚芽不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感怪谈餐厅。研究表明脆皮情书，吃含有小麦胚芽的早餐蓝龙莲，能使人饱腹感增加，同时张振朗，小麦胚芽中的蛋白质和小麦胚芽油能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。3.有助减肥：
早餐吃小麦胚芽，能降低午餐以及一整天的热量摄入城堡风暴，起到控制体重的作用爱闪亮。有研究显示视客眼镜网，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃小麦胚芽的人体重多减了56%白纹伊蚊，并且他们的精力也更充沛。提高记忆力：
小麦胚芽中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。小麦胚芽中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，何美璇同时也是细胞膜的重要成分申智秀，有助于提高记忆力吴紫骊，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说菩提达摩传奇，早餐吃小麦胚芽非常有必要哥伦比亚大学官网。健康早餐就选富世康小麦胚芽！
