为什么40岁后老得快，每周喝一次补回来~-做健康达人
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现在很多人都出于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实资美惠子，这些症状就是身体在提示您，需要重视了！
那怎么做谷立业，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢仇子明？老中医的经验总结出，要从精、气、血来调节~
今天介绍的这款药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，还不快来学~
★ 黄芪补虚 ★ 虚则不旺，旺则不病
精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗陈真后传，精力和体力自然就充足。所谓中医讲的“五脏调，百病消”。南京六一幼儿园
黄芪最主要的作用是补虚、益气固表嘟嘟诛仙，利水消肿雷神前传，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
★ 党参益气 ★ 气为生命根本，气阻而血瘀
党参作为传统的补益药新城忆华里，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等苏州圆才网。
补气的传统经典中药很多，但是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用其副作用雨樱花歌词小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因
★ 当归养血 ★ 血虚则气虚，血旺则气畅
食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液焚心以火，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一孟富强。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。
当归的主要功效是补血和血，活血通经张飞日记，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。
我们经常看到有人面色白净太湖美歌词，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。
气血三宝汤
★ 精气血一次补齐 ★
老母鸡或者乌鸡，也都是我们用来补益的经典食材，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。
★ 气血三宝汤 ★
材料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。
做法：
鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜；
将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水孙亦廷。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。
温馨提示：
为保证营养不流失，推荐使用砂锅；如果使用电磁炉的话，煲汤时间建议延长1小时；
可加入10颗红枣、5克枸杞一起炖，口感营养更佳；一定不要加入鸡精、酱油等调味料。
孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用；脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服；
不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。
这道养生的药膳，一定要记好，每周喝一次，家里人的身体，都会越来越好，有病治病，没病养身，就是要通过日常的饮食和作息来调养孤家子贴吧，赶快告诉家里的人吧~
