为什么北方人比南方人胖疯丫头第三季？-辽宁减肥网
人胖了，
就会感受到来自这个世界满满的恶意，
而且竟然还有数据显示北方人比南方人胖！
根据中国疾控中心 2013 年出的《慢性疾病及其危险因素监测数据》来看，我国北方地区的肥胖率明显高于南方地区。
那么林笛儿作品，
问题来了
为什么北方省份的肥胖率普遍高于南方？
1.南北方饮食习惯不同
北方人的饮食向来重口味，喜欢高盐、高油的食物，觉得这样才够味儿。而且北方城市居民的膳食中，谷物偏少，高脂肪、高胆固醇的食物越来越多，在这样的饮食中日积月累，等于增加了肥胖的因素。
像广西、广东、海南这些地区，人们的饮食习惯注重滋补营养，讲究花色品种和烹饪方式。而且华南地区蔬菜、水果、海鱼和海澡类产品丰富，这些食物品种有利于健康。
2北方爱酒南方爱茶
在北方，很多人都觉得顿顿有肉有酒的日子才是好日子，长期大量酗酒会增加2型糖尿病、高血压、血脂异常（如甘油三酯高等）、痛风等疾病的风险，另外吃得太油腻、酗酒，也是食管癌和肝癌的元凶。
而南方人大多喜欢喝茶，中医认为茶有温和药养的功效，其中绿茶更是有名的抗癌饮品镜神寂。
3北方代谢慢南方代谢快
纬度越高的地区，天气越冷，人们运动更少，代谢慢，这是肥胖的主要成因。在东北高寒地区，居民更是形成了多吃少动的习惯，也就造成东北地区肥胖率居高不下。
而且南方地区肥胖率偏低，其中一个原因就是天气热导致当地人代谢较快。因此步小熙，要减肥，提高代谢率，北方人必须比南方人更加倍运动才行林知誉。
4北方狼吞虎咽南方细嚼慢咽
看北方人吃饭总是一种味蕾的爆发，看他们吃得那么香，自己也会不自觉的跟上毛泽连。而南方人吃饭喜欢细嚼慢咽，吸收相对更慢一些。
有研究显示，人的胃有饱和感再传感到大脑需要一段时间，细嚼慢咽给这个反应留出了充分的时间我的美女群芳，自然而然吃得就少了。
天气寒冷月光曲简谱，北方人到底该如何减肥？
1.保持每天半小时锻炼
冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择城口吧，做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上学的时候少坐一个公交车站踏破星辰，多走路，走楼梯不要坐电梯，周末的时候多参加一些骑车、游泳等运动。
2.控制饮食
肥胖是因为摄入的热量大于消耗的热量路小雨，慕承和在饮食的时候你要尽量做到少摄入热量，当你运动热量消耗大于摄入量的时候，你就是在减肥，由你的脂肪来提供差值。
在日常饮食中，应该多吃蔬菜，水果，华氏度和摄氏度的换算粗粮（燕麦），豆制品，肉类的摄入一般选择鱼肉韦海英，牛肉来代替脂肪多的猪肉。切记不要节食。
3.泡脚促进血液循环
冬季，很多女孩很容易因为虚冷症引起水肿或者下半身肥胖等问题。在这个时候用泡脚来减肥就再合适不过，而且还可以暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15－20分钟即可燕志云。
