为什么肌肉减少会导致身体发福？-HOTBODY营养师
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（为什么越胖的人越容易胖？反之越瘦的人越容易瘦奉天承孕？除了饮食习惯还有就是肌肉比例了。）
肌肉是我们身体中能量消耗的大户。讲到能量消耗冯·西沢立卫,请你别把它就当做一个多么高深专业的词长江我的家，说到底就是消耗身体储存的脂肪和糖孪生画室。
身体中60%~70%甚至更多的能量都是被你身体的肌肉消耗掉的，也就是说身体为了维持你的肌肉需要供给肌肉更多的能量物质波斯顿矩阵，按这个比率你身体的肌肉越多，消耗的的能量就越多，这就是我们讲的高代谢，一旦你的代谢高了，就会使自己的身材变成那种高代谢不易胖的体质。
女性体脂在17%-24%都算标准，当然，这还要和你的年龄、腰臀比等放在一起看。当然太低的体脂也是不健康的，会导致月经推迟甚至干脆不来了。这个和肌肉的男性荷尔蒙含量有关。
最近炒的烫手的《红海行动》女一号，由于体脂过低，10个月没来月经，医生都替她捏把汗染指首席总裁。
肌肉越多它越容易消耗掉身体的脂肪，一个肌肉含量高的人是很难在身体里存下多余的脂肪的，这就是高代谢不易胖体质的原理。那么反过来，一个人如果身体的肌肉在不断下降，这就意味着他（她）的身体的代谢在逐步降低，这样消耗也在降低，脂肪极容易储存了董小姐简谱，肚子自然就大了华日家具官网，脸也开始圆起来，这就是所谓的“发囚鸟简谱福”了。
我们要针对性地提升自己身体的肌肉含量，目的是保持良好代谢融诺网。并且，肌肉含量高是人年轻的象征，丰富的肌肉给你带来的是非常多的好处，它完全是跟健康联系在一起的。
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