为什么40岁之后就这么容易发福？-御医说养身千千吻
塔琳托娅 主子问
40岁之后，我整个人就跟吹了气的气球一样，越来越胖。
按道理来说，不应该火影邪魂啊十方天士，我吃的完全没有以前那么多。
这是咋回事儿呢？
御医答
在生活中，像这样的例子还蛮常见的，年轻的时候很瘦，40岁之后突然就发福了，就像变了个人似的快手阿修。
不像我，从小到大都发福，就没变过... ...
人呐，一旦到了中年，体力就会大不如前了金英淑。俗话说，“人到四十剑起云深，阳气不足”吴若瑄。也就是说人到四十金希澈车祸，人体的阳气升发活力有所下降刘著ca4103，便会出现一个生理性的消降过程，比如代谢率下降、体力大不如前等等彬县吧。
但此时如果食量未降低、运动量未加大，会使得摄入的热量大于消耗的热量苦力王。多余的热量会转化成脂肪，储存在皮下，造成体重增加、啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰等郭小亮。
想要避免这些情况的发生，需要从生活的各个方面多加注意：
多吃粗粮、低热量食物，比如豆腐、玉米、红薯等真情拿铁。
保证每天有至少8小时的睡眠。
多运动与敌同行，每天至少保证30分钟以上的有氧运动。
总之，年纪大了王一扬，有些事情还是不能避免的。身体还是好好呵护为好伪春菜，吃吃喝喝什么的就不要太任性啦！
