为什么你老得快？为什么有人会得子宫肌瘤？根源在于体内的它！ 分享-品质人生生活
女性营养的关键，就是让你知道，你的每一块肉、每一张皮、每一张脸、每一个眼皮、每一个眼角，都是由食物当中赵亚波，最重要的营养叫着蛋白质构成。
蛋白质
你一定很缺乏
来源于：鱼肉豆蛋奶
只是我很少看到有女性，每天都吃一条鱼，每天都吃一碗肉，每天都吃几勺的豆，每天都吃几个蛋，每天都喝到很好的奶。事实上在中国大多数女性，每天可能只吃了一片或者两片肉，每天可能都只吃了偶尔的一点酸奶。
偶尔的一点鸡蛋，事实上很少有女性，每天都认真对待蛋白质问题，而女人只要一缺蛋白质榛生，这个她的胸就开始没有弹性，她的臀部就开始下垂东方夜新闻，她的脸部就开始松弛。
只要最初的本钱一用完，立刻就会出现血管的松弛，肌肉的松弛，皮肤的松弛，输卵管的松驰，胃的松弛，肠道的松弛，胸的松弛，你可能会重视秘密的校园，因为影响美观。
臀部的松弛，你可能不太重视，因为中国人对它认知好像没有那么讲究。
肠道的松弛，你立刻就会便秘，
胃的松弛，胃下垂，你就会经常感觉消化不良，消化不动，吃进去很容易就饱，很容易就堵住，输卵管松弛、粘连，女人就很难怀孕，现在这种女性多的很。
子宫的松弛下垂，会让你每一次月经来的时候都疼痛！同时蛋白质缺乏，会让你整个跟女人有关的，几乎每一个部位，眼角皮肤，这个什么苹果肌，没有一个能够长期保持，健康的年轻的状态。
所以，女人基本上，我们研究下去，发现她所有的健康问题尹北琛，几乎所有的疾病都源于蛋白质的缺乏，至少占百分之八十以上。
包括子宫肌瘤、卵巢囊肿、包括子宫内膜异位，包括附件炎各种炎症，都跟她的蛋白质缺乏有关。
蛋白质，影响荷尔蒙、酵素、组织强度、内脏功率
所以，第一个建议：认真，非常认真，非常非常认真补充蛋白质粉，每天尽可能多的补充，不怕多、只怕少边域之城，因为，你已经缺了很多很多年
你除了要认真的吃营养早餐，如果你不知道什么是营养早餐，你就找邀约你的人去了解，
因为那是一个每一个人，相对容易做到的高品质的一份早餐，里面含有高蛋白质的来源，通过食物和蛋白粉的组合，来让每一个家庭的每一个人都有机会，或者一份很好的高蛋白的早餐。
但是，当有早餐的蛋白质是远远不够的，你至少要在晚餐的时候，入睡之前额外补充。至少二十克左右的蛋白质来源，你就能够基本保证十年到二十年内，不容易看出你的衰老，记住：蛋白质决定你的老化速度拉阔演唱会。
亚洲女人，蛋白质摄取严重不够，而中国 女性更是如此春节序曲简谱！奶不敢吃，蛋不敢吃，肉 不敢吃！豆这种东西，不可能天天吃够！
一个100斤上下的人儿，靠什么来维持一 个像样的女人？ 好容易冒出几个明星，不是章子怡，就是 周迅！哎，讲究吧，就别指望太完美！像苏菲玛索这样的品级，没有蛋白质，再过 几代也出不来。
可惜，大多数中国人，对蛋白质食物都误解！的确肉类不安全，奶更是混蛋，蛋是不是蛋也不知道！可是没有蛋白质，你就什么都不是！
所以拆东墙歌词，蛋白质粉，补你也得补，不补也得补！ 女人，你根本没有讨价还价的余地，能够早一天补，就赶快补，宁可变卖家产，也得补足蛋白质，不然爆转陀螺王，你很难，算一个女 人。
1、眼睛
眼角膜的主要成份是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬。晶状体浑浊，引发白内障等眼疾。
2、牙齿
牙齿中含钙质成份，胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合。不致流失。
随着年龄的增长，牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失，造成牙齿病变，容易蛀牙得牙周病等，牙齿松动、脱落、疼痛、易敏咬力不强等假鳕鱼。
3、心脑血管
血管的主要成份是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失检阅进行曲，血管弹性变差，影响血压的稳定性；血液粘稠、易引起脂肪肝、高血压、血液循环缓慢，心绞痛、胸闷，胸口疼，不能剧烈运动、人体吸收代谢不畅，易患心脑血管疾病；记忆力减退、头晕、健忘、失眠多梦。
4、乳房
乳房的一部分由含有大量胶原蛋白大结缔组织构成，随着年龄的增长，胶原蛋白流失纤维结缔组织下降，乳房变得松弛、下垂、干瘪，皮肤出现褶皱、粗糙。乳房变小、细胞生长进度较慢。
5、胃部和肠道
胶原蛋白在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的疑聚作用。
随着年龄的增长胶原蛋白流失，胃部出现胃酸、胃胀、打嗝、胃痉挛、阵痛；胃痛、胀气、便秘、消化吸收功能差、宿便留存、胃窦炎、肠鸣、额头长小痘罗晰月，体态偏瘦，有虚胖症状。
小肠的缘上皮存在着胶原蛋白大转运系统，随着年龄的增长胶原蛋白的流失小肠上皮细胞吸收能力下降，而且转运动能降低；排便溏泄症状。
6、排毒和代谢
身体重要的排毒管道淋巴结中的被膜由较致密的结缔组织构成，而结缔组织中存在着大量的胶原蛋白，随着年龄增长胶原蛋白流失出现毒素堆积，
身体蜡黄、皮肤粗糙、便秘、体质过胖体质偏瘦，各种内脏衰退，肾脏与肝脏代谢障碍、肾炎、严重者导致肾衰竭，成片起皮，红肿。
皮肤瘙痒、皮肤疼痛、长痘、脂肪粒；身体出现大量痤疮、腐烂、各种皮肤病、内脏功能损伤、智力衰退、皮肤癌。
7、骨骼
骨骼的有机物80%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，导致骨密度降低，形成空洞，
钙也会大量流失！骨关节疼痛，骨刺，肌肉萎缩，骨骼变粗，引起发骨癌；压迫坐骨神经，双腿麻痹，琴葛蕾腿脚不灵活，不能弯腰提得；骨质疏松，骨力不支，易骨折，骨骼愈合慢，骨韧度下降医痴叶天士，骨头变脆。
8、关节和韧带
关节中软骨59%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，关节出现节疼痛，易患风湿病，骨关节的灵活度降低，关节僵硬，腰背疼痛。
肩头僵硬，易患骨质增生；背部经络堵塞，代谢不畅背部脂肪增厚。阴雨变天骨骼酸胀疼痛、骨骼肌肉变形、易引起类风湿；全身肌肉萎缩、体态变形，三围不突出，手脚发凉、四肢麻木、活动受阻、骨骼愈合慢，六道至神txt下载钙质流失。
韧带是纤维样的致密结缔组织，其中充满着大量的胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失韧带容易拉伤，弹性变差容易损伤机体的关节和骨骼部位；
纤维组织出现塌方程铁环，使得臀部松垮、下垂、变形、脂肪随之增厚，臀部与大腿轮廓不清晰形成青蛙腿。
9、神经系统
胶原蛋白中含有大量氨基酸，不但参与合成新的胶原，而且还是大脑细胞中一种中枢神经抑制性质。
随着年龄的增长胶原蛋白流导至记忆力减退，注意力不集中，失眠多梦、焦虑、抑郁、烦燥不安、更年期综合症、反应能力变差，神经痛等。
10、毛发和皮肤
头发最中心是发髓，最外是毛鳞片，中间是胶原蛋白；胶原蛋白控制着头发的粗细、弹性和湿润度。随着年龄的增长胶原蛋白流失，发质开始干枯、断发、脱发、秃顶、分叉、白发、头皮屑增多等。
皮肤真皮层中75%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，导致皮肤松弛，脸颊、下颌、眼角下垂；胶原纤维断裂，皱纹增加；下颌。
耳后轮廓不清晰、形成双下吧和耳下堆积赘肉；皮肤干燥、易敏感、弹性严重下降、角质粗糙、毛孔粗大、出油明显、色斑严重沛雨甘霖。
11、肌肉组织
肌肉细胞与细胞间是利用胶原蛋白进行粘合的，随着年龄的增长胶原蛋白流失，肌肉量减少，脂肪量增加；颈椎肌肉硬结、颈椎病、脑供血不足、腰酸背痛。
肩部酸麻，结节块乳酸堆积后压迫神经系统，阻碍神经反射区；肌肉收缩差。失去活力，肌肉无提拉力，肌肤张力下降，呈八字下垂趋势，如肚脐现象。
蛋白质决定你的老化速度，而脂肪好的油的来源，这决定了你的寿命，你的细胞的寿命怪物女王，你的皮肤的寿命，你的血管的寿命，你的每一个脏腑的寿命。
因为，每一种器官和组织它的保护层，它的保护的系统，都是来自于油来源。所以，好的油包括小麦胚芽油，深海鱼油、核桃油、橄榄油，
记住：只要是真正的优质的油的来源，甚至包括了这个猪油、羊油、牛油；只要是优质的天然的，没有受到破坏的，好的油的来源，你都可以尽可能的摄取。
基本上油和蛋白质的组合，能够确保一个女人，十年二十年都不容易衰老，可以令到一个女性，在四十岁之前，甚至五十岁之前，都很难有人分辨出，她究竟是多少岁，这是百分之百可以肯定的事情南宫复辟。
当然有了蛋白质、有了好的油，才是需要去额外补充，维生素、矿物质。因为，维生素和矿物质，是用来帮助油和蛋白质的利用，当然也帮助血糖的利用，不过在这个时代，这个社会糖的来源是最不缺的幻世梵天，最缺的是优质的蛋白质和优质的油的来源。
