为什么女明星都沦陷了赌王斗千王？ 空中瑜伽是什么鬼？-梵歌莫尔健身瑜伽中心
一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
来源丨瑞丽网 瑜伽网
-Namaste-
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本月谁的瑜伽照最火？
想必就是刘涛的“空中瑜伽”了吧！
很多动作真的看起来很高难
但认真做事的安迪·涛
全部完成的既轻松又优雅
妥妥的瑜伽女强人
优美的体式、灵动的身影、飘逸的细节
处处让人感受了瑜伽健身的美妙
刚接触空中瑜伽的伽人
可能会有一种惧怕感
并且由于臂力不足
很难长时间的脱离地面
但是刘涛的动作基本都是空中的
空中瑜伽的“漩涡式”
非常漂亮的“倒立蝙蝠式”
空中瑜伽锻炼人的平衡力
其实要保持身体的平衡很不容易
一个不好
要么头重脚轻，要么脚轻头重
可以看得出刘涛练空中瑜伽不是一天两天了
自己可以完成很多翻转动作
而且几乎不需要辅助
这里果断要给刘涛无数掌声，
果然爱拼的女人最美丽！
说到这里，忍不住要提到一个人，
王珞丹
前两日
王珞丹正在戛纳电影节红毯厮杀
同行的还有范冰冰同学
大家说这次王珞丹也是拼了
一向低调的她居然穿起来大深V了
身材、状态全在“满血”的状态~
关于身材的问题
了解情况的人都知道
王珞丹还有个亲姐姐
还是个瑜伽高手
身边有这样的人做瑜伽私教真是让人羡慕
王珞丹的姐姐叫王楚函
她不但是金融精英
中国国家理财规划师
同时也是专业的空中瑜伽高手
和刘涛的晒照比起来
我们才发现
原来真是强中自有强中手
王楚函说：
“现在流行的很多健身方式都有些‘苦行’的意味，而美好的东西才是人们向往的。没有展示就无法懂得美。
空中瑜伽可以作为一种健身方式，也可以作为一种艺术形式在舞台呈现。”
不得不说
空中瑜伽练好了真的太美太仙！
现在，女星朋友圈都开始比拼“空中瑜伽”了！
1
空中瑜伽“初级组”
『王心凌』
王心凌用的这种吊床是初学者用的，叫U型手柄吊床，通常空中瑜伽的吊床是有弹性的材质逍遥邪后，王心凌的这个是硬的，需要老师辅助下完成练习男女内参。
『Ella』
运动上瘾的Ella，当然没有错过空中瑜伽墓邪。
『张雨绮』
张雨绮这两年完全进入“运动狂人模式”，各种健身项目都尝试了，包括空中瑜伽。这两张乍一看似乎应该进入中级组，但是左边图片是一个未完成动作16k小说网，右边也不标准，对膝盖压力很大篮球女孩，正确的做法是双腿需要并拢。
2
空中瑜伽“中级组”
『谢娜』
相比于上面的两位初学者，谢娜已经可以开始做一些有难度的动作了。
『王丽坤』
如果只看这两张摆拍，你可能还以为王丽坤只是初学组的，但是后面几张有难度的晒照发上来，你会发现，她也是在空中瑜伽上下了不少功夫的。
难怪当年练跳水那么轻松，王丽坤这空中瑜伽的倒立、腾空一样不少、一样不差。
『唐艺昕』
唐艺昕说，练习空中瑜伽断断续续已有一年多的时间，还特意在家里安装了设备，一有空就会练起来。本来就身材纤细的她，现在体态越发令人羡慕，自诩为“筷子腰”。唐艺昕称练习空中瑜伽除了塑身，对她的颈椎痛也有很大的缓解。
3
空中瑜伽“高手组”
『蔡依林』
蔡依林是那种可以为运动、跳舞把命“豁出去”的那种人，各种潮流运动往往都比别人提前一步开始练博罗县教育局 ，其实，早在拍《舞娘》MV的时候司米安，蔡依林就开始苦练体操和空中瑜伽了。
『阿娇』
阿娇早年拍戏受伤，近期发现腰椎移位，淋巴也穴塞了，所以现在更加勤练空中瑜伽，从照片上看，已然进入“高空位”练习了杨德贵，左边这个“倒立鸽子式”初学者根本无法完成。
5个空中瑜伽“问与答”
快速“扫盲”
Q1："空中瑜伽"对身体有什么好处？
空中瑜伽可以加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显。此外，空中瑜伽的倒立体式众多王晓琮，可以促进身体排毒！还能瘦脸、减皱纹晚风吹过哨塔！
Q2："空中瑜伽"对减肥有效吗？
空中瑜伽是塑形和减脂并存的一项运动，可在减脂的同时造就纤长的肌肉线条金不换酒。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，长期坚持锻炼之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。
Q3：胖子能练吗？
胖子只要没有过大身体疾病，在专业老师指导下，都可以进行空中瑜伽练习。正常说来谢先荣，空中瑜伽所用的吊床可以承担1200斤左右的重量，因此胖子不用过分担心。
Q4："空中瑜伽"有危险吗？
答案是肯定的。可以说所有运动都存在危险家长会黑板报，建议开始练的时候一定要有专业老师指导，不可随意尝试过高难度的动作。
Q5：哪些人不能做“空中瑜伽”？
高/低血压患者、近期刚刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出患者、孕妇；倒立姿势不适合女性生理期间进行；高血压、青光眼和耳病患者；练倒立体式不适宜戴隐形眼镜健全机斗士。
空中瑜伽的练习注意事项：高/低血压患者不可练习眩晕症者不可练习身体有剧烈疼痛或者手术后恢复阶段不可练习腕管综合症患者不可练习严重的骨质疏松症患者不可练习严重颈腰椎病患者不可练习孕妇需要在具有孕妇瑜伽教学资质和空中瑜伽教学资质的教练指导下进行生理期禁倒转、腹部紧张等体式饭后不宜倒转，防止食物返流耳杂感染及视网膜脱落患者不宜练习倒立动作练习瑜伽时，如感觉到拉伸的痛，可缓慢呼吸保持，但如果是剧烈、撕裂式或火烧般的痛，可能是受伤了高县天气预报，应立即停止该动作。其他：十分饱，宜等大约4小时才练习什么是税票，练习后宜大量喝水，练瑜伽最佳时间是黎明或黄昏喜洋时代影城，清晨练瑜伽，宜选择阳性动作天策宏，使精神更振作，傍晚练瑜伽，林杰妮宜选择较舒缓的动作，可扫除一天的疲劳和紧张，以鼻做呼吸，不要以口呼吸
