为什么中年人易发福？发福会引发哪些疾病？-武汉慈铭健康管理
大家是否发现，中年人发福的比较多，而年轻人相对较少。中年“发福”并不算是种福气，可能会带来多种健康问题。为什么中年人易发福？发福会引发哪些疾病呢？
体质指数（BMI）
BMI=体重（千克）÷身高的平方（米2）。BMI最好控制在18.5~24大唐纨绔公子，大于24为超重，需要改变生活方式控制体重；大于28则属于肥胖，需要减肥。
腰臀比
腰臀比能反应人的内脏脂肪是否超标。腰臀比是腰围和臀围（臀部最隆起的部位测得的身体周径）的比值，男性>0.9、女性>0.8，则说明你存在“隐形肥胖”加拉克苏斯，内脏脂肪已超标。
此外，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，可初步判断为腹型“发福”。
中年发福的表现
厚厚的脂肪贴在腹部、腰臀、大腿以及内脏上面眼跳法，表现为啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸盛世妖华。
为什么中年人易发福
工作后，尤其是人到中年，活动量大大减少，新陈代谢减缓，消耗的热量随之减少，但饭量却没有太大变化，加上饮食质量提高、应酬多扬州慢教案，摄入的总热量大于消耗的热量。多余的热量会转化成脂肪贮存起来金刚伞，造成体重增加。
此外，更年期女性卵巢功能减退洪震南，雌激素分泌减少新鸿儒，易出现糖代谢失ca959常、食欲亢进，使腹部脂肪囤积。
40岁左右，最易发福
女性最容易发胖的年龄是38岁莫大欢喜 ，35~40岁是发胖的高峰期；男性在40~45岁之间最容易发胖，44岁是关键的一年。
肥胖人数，中国第一
2016年著名医学杂志《柳叶刀》发表的全球成年人体重调查报告显示，中国已经超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。
我国的肥胖情况还呈现出两大特色：一是增幅迅猛，二是中国人以腹型肥胖为主，不少人年纪轻轻也挺起了“将军肚”。
发福会引发哪些疾病呢
受基因影响，中国人的脂肪更倾向于堆积在深皮下组织和内脏组织中，这种隐形的“胖”比欧美人看得见的“胖”更危险。因为器官周围如果被厚厚的脂肪包围，可能引发一系列疾病。
1、糖尿病
中国人胰岛素敏感性不是很高，肥胖会让本就不“灵敏”的胰岛素雪上加霜，极易受糖尿病侵袭，这也是目前中国糖尿病患者数居全球首位的重要原因。
2、关节病
中国人骨骼厚度和宽度相对较小，体重增加容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。此外，国人奶制品摄入量不足，骨骼质量相对较差，一旦胖了，对骨骼和关节都是额外负担。
3、代谢综合征
中国人肥胖并发症流行程度要高于白人，其中血脂异常风险30%，金美幸高血压风险28%，代谢综合征风险38%，高尿酸症高达48%，这些都是诱发心脑血管疾病的关键指标中百商务网。
4、心脑血管疾病
肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，超过标准体重五大书记，每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14%，中风危险率提高4%。
标准体重简便算法：
男子标准体重（公斤）=身高（厘米）－105
女子标准体重（公斤）=身高（厘米）－100
5、睡眠呼吸暂停综合征
大量脂肪堆积容易导致睡眠时打鼾、水肿甚至呼吸困难，严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。
6、脂肪肝
正常人的肝内总脂肪量，约占肝脏重量的5%时空赣州网，超过5%为则为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。如果不治疗，脂肪肝可能发展为肝硬化甚至肝癌。
值得庆幸的是，脂肪肝是可逆的，只要积极调整饮食和生活习惯，是可以治愈的。
7、癌症
《柳叶刀》杂志上的一项研究称，体质指数（BMI）每增加5千克/米2，胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会明显上升。
8、抑郁症
肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。
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