为什么人会自恋又自卑？-宁波妇儿心理热线
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在心理学里面，自恋和自卑往往是一体两面的。一些过分关注自己的人，更容易对自己的不完美感到敏感而产生自卑。然而，过分关注自己本身就是一种自恋的行为，也容易将自己的优点无限放大，产生两极分化的性格。因此，真正的自信应该是少关注自己而多关心别人，从而挖掘自己的内在价值和人性的闪光点。
在你的生活中，一定有这样一些人。他们表面温和，不爱自夸燃烧的黄龙旗，不喜欢交际，自称是敏感、内向的人，但当你比较深入地接触他们时路惠男，才发现他们是如此的自我中心／个体主义。
当我们说起“自恋”时，这个词往往和外向、狂妄、自负、冲动这样的形象特质联系在一起，但其实，很多人披着内向的外衣，内在却是隐秘的自恋者（covert narcissism）。
他们的确是不爱自夸的，但他们的自我评价其实非常高。他们相信自己与众不同，他们对于这一点如此之确信，以至于不需要向外界寻求什么验证——因而他们不会夸夸其谈。
这些人就有可能是我们所说的“隐秘的自恋者”。什么是隐秘的自恋者。“
自恋者应该分为两种类型：自大暴露狂（Grandiosity-Exhibitonism）和脆弱敏感型（Vulnerability-Sensitivity）。这两种人都有着自恋型人格的共同特点：自负、傲慢，只考虑自己的需求，从来不考虑别人韩秀雅。但外向自恋者的自恋人格特质很容易被识别，在脆弱敏感型的自恋者那里，18摸这些特质并不会通过外在的行为表现出来乔若熙。
外向的自恋者会努力去争取外界更多的注意，并且很多人在事实上也做着团队领导者的位置；而隐秘自恋者在外表上并没有那种咄咄逼人、虚张声势的气息，会对自己的能力给予很低的评价，并且害怕将成就展示在他人面前。但实际上，他们会在心里暗暗地觉得：“人们为什么没有对我表现出更多的欣赏呢？他们都不懂我。”
因此，隐秘自恋者经常被称为“披着羊皮的狼”：他们有一张无害的脸，展露给外人的是纯真、无知的形象，总是表现得很谦虚鬼也笑，尽最大的努力去避免暴露自己，在一开始，会给人一种可以信赖、没有缺点的感觉。但他们的内心却是自大、偏执、喜爱猜疑的，永远有一种自恋者的幻想，认为自己被低估、被忽视，受到了不公正的待遇。他们内部的需求和期望并没有得到满足。
隐秘自恋者的表现
心理学家 Jonathan Cheek 开发了一套测题，列出了一系列隐秘自恋者典型的内心独白，其中包括：
兽兵卫忍风帖? 我很容易就陷入自己感兴趣的世界，而忘记了他人的存在。
? 我感到自己的气质和大多数人都不同／我很特别
? 当我走进一间屋子时，我总感觉其他人都在盯着我看。
? 我很容易被其他人的批评和嘲笑所伤害酷我资料网。
? 当有其他人来诉说他们的烦恼和伤心事，占用我的时间并期望得到我的同情时，我往往会暗地里感到很麻烦，觉得这样的情形令人气恼。
灵榜? 我总是以自己的方式来解读他人的评价。
? 我并不想与他人分享自己的成就和荣誉。
? 我不愿意待在一个团体里，除非我知道里面很多人都欣赏我。
隐秘自恋者是羞怯的单身期限。但其实，这更多是一种伪“内向”，并不等同于真正的内向。真正的内向者会更倾向于在闲暇时间独处，不在人前夸口自己的成绩，那是因为独处让他们舒服，但在面对人群时并不一定会让他们感到焦虑和羞怯（尽管也有一部分内向的人同时拥有社交焦虑）。而自恋者的羞怯背后则是深深的焦虑。
隐秘自恋者经常做的一件事，是不同寻常的”炫耀”。其中，以“抱怨”、“自我贬损”为手段非常常见。他们可能会倾诉自己的苦恼吕一杰，例如抱怨自己过于内向，看似对自己十分不满。但不知道为什么，聆听他们对自我的不满让你感到极为不适——这可能就是因为上善若书，在他们看似贬低自己的每一句话里，实际都充满了隐隐的得意腐川冬子。即便他们诉说的事件本身的确是负面的，他们表述的方式中，也暗示了“我觉得自己十分特别”这样的含义。
这种方式充满操控性。因为隐秘自恋者却占据着某种道德的高地——明明是他们在炫耀，通过自我贬损的言语，而一旦你不对这种炫耀表示认同，毒奶色他们反而会“成为受害者”栾贝贝，你成为了互动关系中不懂共情，不够通情达理的人。隐形自恋者没有特别深入、亲密、持久的朋友。人们在真正深入亲密她们之后，会发现她们与所展现出的样子并不一致，从而选择远离。隐形自恋者因此感到孤独，却又为这种“独特”的孤独洋洋得意起来。
我是隐秘自恋者怎么办？把注意力从自己身上挪开，培养对他人真正的关心和同理心。同时，做一些你真正感兴趣的事情，而不是只为了让自己“看起来很不错”。当你完成自己热爱的事情时，那种真实的满足会比虚荣心更令人愉悦。对于隐蔽的自恋者来说，承认自己的自恋是最困难的。他们往往能够察觉到自己一方面以自我为中心，另一方面又特别虚弱，但也通常会压制对自己的自恋特质的认知文征明习字，选择不去相信和面对。
事实上扔蛇狂魔，曾有加拿大的心理学家做过实验，当那些不善社交的人被鼓励去做一些对他人表示善意的行动，比如亲手给室友做一顿饭、帮助邻居修剪草坪时，他们报告的焦虑水平比起那些没有做出善意举动的人有显著的减轻。在对他人关心和友好之后，不仅让别人觉得很开心，也有助于提高自己的生活质量，激发出自己真正的潜能。
