林志忆用了那么多控油产品，为什么还是个“油”物？-八点钟成长圈
林志忆
夏季到了，尤其是在像上海这样湿热的地方，很多混干皮的人都有了出油的困扰。我们工作室的森小鱼子酱是个东北大妹子，在老家时一直觉得自己是个干皮，但自从来了上海就也加入了控油行列。
下面，我就把私授给森小鱼子酱的控油秘籍奉献给大家。就是这套控油秘籍，她可是说要请我吃一顿哥老官的牛蛙锅哦！
问题1
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补水对控油有用吗？
不知从从何开始，出油说缺水、长痘说缺水……皮肤确实需要水，但也需要油，它真正需要的是水油平衡。而且外界的补水大多是补在角质层里，角质层能有多厚呢？
不得不承认，当角质层浸满水以后，护肤产品更容易被吸收。但是，好的成分容易被吸收的同时不好的成分也更容易被吸收。尤其是当自己对产品的安全性没有辨识力的时候，很容易出现皮服问题。过度补水还可能导致过度水合，从而损伤皮脂膜，这可也不是一朝一夕就能修复好的哦！
问题2
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如何安全有效的补水
补水面膜一星期做个一两次是可以的。但如果需要频繁补水，不妨使用矿物泉水的喷雾，以3分钟水膜的方式进行。但也不需要天天做呢！对了，这个方法在妆前就很适用哦！
推荐产品：依泉喷雾+纯棉时代棉柔巾（DY撕开）
它含有有高达11000mg/L的矿物质与微量元素，可以修复肌肤损伤。丰富的矿物质含量及精妙的比例，让依泉水与人体细胞的渗透压相等，水分子更容易被吸收，而且不容易发生水肿哦！
问题3
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频繁深层清洁拯救大油皮？
脸上的油脂主要分为生理皮脂和游离皮脂。生理油脂是由皮肤角质层分离的油脂，它可是皮肤的天然保护屏障哦！如果缺少生理皮脂，皮肤失水量就会增加，皮脂腺会分泌更多的游离皮脂。深层清洁去掉的不仅仅是皮肤表面的灰尘、浮油等，还容易破坏皮肤的天然保护屏障，导致脸越洗越油哦！
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问题4
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如何温水洁面？
可以使用洁面巾、棉柔巾、化妆棉沾湿以后轻轻擦拭一遍。千万不要擦得太狠，皮肤经不起磨皮！如果还是有点油的残留也没事，别忘了油也是皮肤天然的保护屏障啊！
产品推荐：纯棉时代棉柔巾
100%天然优质棉，自然生长，而非从石油中人工提取，达到食品级别。而且它浸湿了以后依然有韧性，不太会掉棉絮。还非常轻柔舒适哦！
问题5
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夏季只想让皮肤裸奔？
基础的洁面、保湿、防晒还是需要的。如果没有保湿的步骤，那么水就保不住，皮脂腺会分泌更多的油出来。
问题6
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6
夏季需要护肤品吗？
可以先试试减量。比如不使用水、精华、乳液/面霜全套，而只选其中一两个；如果本来就只用水和乳/霜，那么乳/霜减量用。
如果减量还是不行，可以先考虑换成同品牌清爽质地的产品。比如海蓝之谜乳霜就分为cream（霜）、soft（介于霜和啫喱之间）、gel（啫喱），这就是为不同气候/皮肤开发的不同质地。如果觉得cream太油，可以用soft，如果觉得soft还是油，那么用gel。如果同品牌没有更清爽的产品，再考虑换品牌。
产品推荐：东画彩妆-兰花面霜
这款面霜陪着我一路从干燥的秋冬走到了湿热的夏天。从去年9月一直到现在用掉了整整6罐。它不厚重，但保湿却足够；它保湿，但不会油腻。
问题7
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控制饮食和作息能控油吗？
当然有用啦！要不然为什么婴儿时期皮肤就很好呢？我们可不是生来就油光满面的。
再来复习一遍，想要控油本质上就是维持生理油脂和游离皮脂的平衡。
通过饮食补充亚油酸（比如核桃仁）、亚麻酸（多存在于绿色植物中）、锌（比如瘦肉）、维生素B3等对维持生理皮脂的健康是有用的。激素水平对出油的影响也很大，它主要表现在游离皮脂上。比如豆制品，它对调节雌雄激素的平衡也是有助的。而高 GI （比如蛋糕、糖果等）食物会让血糖快速增加，从而导致雄性激素增加。
所以合理补充坚果、豆制品、蔬菜，少吃高GI食物对减少游离皮脂有帮助。
而熬夜时，立毛肌长时间处于收缩状态（立毛肌挨着皮脂腺），会压迫皮脂腺不断往外分泌皮脂。所以少熬夜，也会少出油哦！
P.S.
再叮嘱大家一下：
不管怎么简化护肤，防晒还是要做的哦~
相关链接：别人不会告诉你的防晒那点事
下一篇是防脱妆专题，今天这篇文章的阅读量和点赞如果高的话，紫苏会更有动力把秘籍告诉给大家哦！对了，如果你们有特别想看的内容，也可以留言告诉我。你们的每一条建议，我都会仔细看哒~