林志忆用自然的方式解决孩子专注力问题-睿小麟
林志忆文/小广成长记 （ID: SmallSmall_Orange）
不少妈妈反映“我家小孩专注力很差，总是东玩一下西玩一下，怎么办？”。
专注力是能够抗外界干扰，能够集中精神完成一件事情的能力。
这个能力的使用贯穿我们整个生活和工作阶段，很多妈妈非常重视这个能力的培养，然而在育儿路上总是达不到自己理想的状态。怎么办？
下结论前请好好观察一下你的孩子
角色扮演游戏就是我们俗称的过家家，很多人看到小孩子玩这一类游戏就觉得好幼稚，更不用说和孩子一起玩了。
妈妈们先不要着急，在下结论前，请好好观察一下你家小孩。
从出生开始看黑白卡能够凝神几秒钟，到后来不停撕咬小布书，再到能够行动自如地探索周围世界，随着我们小孩探索地盘的不断扩大，他们能够接触到的新鲜事物就越多，世界对他们来说越新鲜刺激，有个成语形容地特别贴切——“应接不暇”。
我们换位思考，面对这个新奇的世界，你会一开始就只专注于玩一样玩具吗？还是尽最大的努力去翻遍所有新鲜的东西然后再有所偏好呢？答案当然是后者。
在探索的过程中，小孩是自带专注力的，因为他们用的是全心全意的方法去探索，他们还不懂得分心和三心两意，而专注时间长短取决于他们自身发展阶段和水平。
成人平均的专注时间大概是42分钟，而儿童的专注力会短很多，有个大概的计算方法：
儿童专注力时间
= 实际年龄 ～ （实际年龄+1）
比如一岁小孩的专注力时间大概是1～2分钟，年龄越小时间越短。
从出生之后，不要打扰、不打断其实是对小孩最好的保护专注力的方法。
当你看到小孩很忙的时候，在你眼里是东摸一下西摸一下，其实这是符合他们这个年龄阶段的探索规律的行为，他们正在进行一些很重要的能够满足自己好奇心和成长需求的探索活动，他们按照自己的方式进行而不是家长理想中的方式进行探索，尊重小孩发展的自然规律是最有效的保护专注力的方法。
那小孩真的就没有专注力差的时候吗？
当然有，下面的这些原因可能是小孩专注力差的原因：
睡眠不足或者体能消耗导致疲惫
专注的对象超出小孩的能力范围
体育活动不够
不感兴趣
太多干扰
作息不规律
以上这些才应该是爸爸妈妈需要担心和改进的地方。
所以在下结论前，我们得好好观察和想想到底发生了什么，其实很多时候妈妈爸爸口中的“小孩专注力差”是口黑锅呀。
小孩注意细节成人重视结果
最近在亲子共读的时候我遇到几件小事，感触特别深。
1. 小烟囱啊，小烟囱
广广在路上看到各种工程车，挖掘机、松土机、清扫车、消防车、救护车等，特别感兴趣。我就买了一些认知的挂画给他看，然后就开始给他“上课”。
一个一个介绍，各种特性描述，模仿各种声音，为此还买了各种实际的小工程车车辆玩具，想让广广认得认知卡片上的各种车辆。
有天早上当我一个一个进行问答的时候，突然间就卡在了挖掘机上，广广还跑去拿玩具，我心里面开始烦躁“怎么又坐不住了”。
卡在挖掘机上再也过不去，怎么威逼利诱都不按照我的问答进行。经过多番纠结，原来广广注意力放在了工程车的小烟囱上。
对，你看到了吗？就是在挖掘机、水泥车、转载机还有他的压路机玩具车上的小烟囱（你要是找不到，要你的小孩找找看，他们很擅长这个）。
然后我就放弃自己的计划，按照他的要求，讨论这些小烟囱，还找了peep inside绘本里面农夫车上的冒烟的小烟囱给他看，高兴极啦。
2. 长颈鹿，坏掉了
第二件事情就发生在昨天晚上睡前读绘本上。
“广广，你知道长颈鹿在哪里吗？”
巡视一小会，“介个”。
“对了！那广广知道大象在哪里吗？”
“长颈鹿，长颈鹿，介个，介个，坏坏，长颈鹿介个，介个。。。长颈鹿坏掉。。。长颈鹿。。。”
然后就卡带了，我们俩像两个频道的人一样，鸡同鸭讲。
我试图跟他对着干，把他的注意力拉到正规上来，一直问就是不回答他，看谁坚持到最后。
结果是，我一边问心里面一边默默流泪，他的执着和认真劲不是随便可以超越的，口中念念有词，一定要得到你认真的回应才满足，我被他弄的哭笑不得。
进行不下去的我，突然意识到作为成人的我们注重结果已经是不需要经过大脑思考的一件事情，而小孩的思维模式跟我们是如此的不一样，他们注重细节，深究问题，只要跟他们已有的认识不一致的东西他们就会追根到底。
“儿童专注力问题的最主要原因是他们的构造和思维模式跟成人的不一样。”
当我看到这句话的时候，心里面一直纠结的问题（比如绘本总是读那么特定几页、明明正在看地很认真的时候就突然跑去拿玩具等等）突然间有了答案。
未经过特定训练的儿童，思维的创造力和自由度是最高的，我们尊重小孩自身的发展，不过早的干涉是对他们成长的一种最重要的保护。
什么时候干涉？有什么好办法呢？
那除了观察并且了解儿童发展规律，尊重他们自身的发展就够了吗？
当然不足够，最开始提到的那些需要家长努力的地方就是我们需要采取行动的地方。
1. 提供一个减少干扰的安全环境
看了蒙特梭利博士的《童年的秘密》而受到启发，我曾经写过娃娃越小，越需要自己的专属空间，在另外一篇亲子共读的文章（不爱读绘本的渣渣也有春天）里面也提到开辟特定阅读空间的概念。
从小给小孩提供一个专属空间和适合看书的环境很必要，专属空间可以是一张桌子，两张椅子还有一些收纳盒子，而看书的环境可以是一张大沙发或者自己的大床，除去不必要的干扰，小孩的专注力马上凸显。
正在看《骑鲸之旅》，作者在书中提到了书架魔法的魅力，给小孩设立一个专门放绘本的书架会有意想不到的神奇效果，这个办法其实是减少玩具干扰，鼓励阅读的做法。
2. 足够的户外活动时间
有学者提出体能运动和提高专注力之间存在关联，体育运动能够帮助身体吸收更多的氧气，大脑处于一种含氧量高的状态，因此足够的户外活动可以提高大脑的运转速度和专注程度。
大概从一岁开始，除去天气和特殊原因，我们会保证每天一个小时户外活动，充分放电之后的小孩，会减少在家里面出现坐立不安的情况。
户外活动还能够降低儿童近视的概率。
3. 让专注变得有趣
有趣的游戏或者桌游会让专注变得有趣，专注在玩耍中得到充分锻炼和使用。前面提到家长要避免过早的干涉，对于年龄小的小孩，家长应该采取自然的方式引导，而游戏是一个很好的方法。
我们小时候培养专注的习惯，在小孩的身体里播下一刻种子，这颗种子会伴随小孩成长。
第一类：推荐一些训练思考、计划、记忆的游戏，比如纵横字谜游戏、拼图游戏，还有记忆卡片，对象可以是数字、单词、图片等等，根据小孩年龄大小选择。
BRIO布里奥记忆棋（建议3岁以上）
源于德国的罗辑狗思维训练游戏（建议3岁以上）
第二类推荐的是找茬和寻找游戏，不少绘本都有这个主题。经典的绘本有下面这些，细节刻画的特别精致。
《谁藏起来了》
《开车出发》
《Where's the Eelphant?》
《好乱好乱的屋子》（推荐3-6岁）
第三类是排序游戏，如果家里面已经有数字或者字母的卡片，抽出一部分让小孩重新排列，增加难度的可以把其中一些数字／字母去掉。
第四类是静坐或者木头人游戏。可以跟小孩一起互动，看看最长时间可以静坐多久，而木头人游戏，“数到1，2，3不许动”的简单游戏其实可以锻炼小孩的大脑，因为在不断重复的练习中大脑会加强对身体的控制能力，以及增加大脑和身体的连贯性。
跟所有的其他的训练或者栽培一样，我们有句话：
“你可以把马儿带到河边，但是你不能强迫它饮水。”
父母能够影响的，能够做的只有提供合适的条件，用最自然的方式在小孩身上播下一些美好的种子，最后开出花或者长成参天大树还是要靠小孩自己。
文章转载自公众号“小广成长记”（ID：SmallSmall_Orange）。zizi,新加坡南洋理工大学博士，专注儿童教育和爸妈自我提升，发布基于科学研究的儿童性格和能力培养方法，分享亲子共读、好书推荐，开设新中两地读书育儿群。您可能还喜欢...
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