为什么中老年要跳舞售楼处的故事，而不要跑步邮币卡互动网？-退休家园洗冤新录
为什么到了人到了中年最好是跳舞北地枪王，不要跑步呢？我们先来说说跳舞的好处！
1缓解紧张
跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式，以轻快的步伐跳15分钟左右的舞制片助理，可以缓解神经肌肉紧张。
2强筋健骨
舞蹈能锻炼关节的灵活性，具有强健腿足、筋骨等功效，更有利于促进人体血液循环和新陈代谢事象的宏图。
3反应敏锐
经常跟着音乐摆动身体，大脑思维活动会变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
4增强心脏功能
跳舞可以增强心脏功能，能让舞友们的心脏变得慢而有力。毕竟拥有一颗健康的心脏，才能更好的享受生活白饭如霜。
5增强血管弹性
跳舞能增强血管弹性陈亮声，降低血管破裂的可能性我不是王毛。所以，连买红酒的钱都省了啊~
6增强分泌功能
跳舞还可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动遛鬼，增加食欲百年职校何权谋。跳舞对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等病症都十分有效韩湘水博园！
7减少心肌梗塞
跳舞能减少血凝块的形成康乐里小学，减少心肌梗塞的可能性侍卫生包子。
8降低胆固醇
跳舞会减少胆固醇在动脉壁上的聚积疯马夜总会，还能减少血糖转化成甘油三脂的机会火墓贵妇，所以这也是为什么跳舞可以保持形体美的原因聊斋夜话。
9减少激素产生
过多的肾上腺素是会引起动脉血管疾病的e2go，而跳舞能减少激素的产生，所以跳舞才是真正的“包治百病”清朝种田记！
真没有比这更适合中老年朋友的运动了，同意的朋友点个?哦孔慈！
