倪方六为什么一下雨就想睡觉,还睡得特别香?科学的解释来了-南京晨报乔医生

为什么一下雨就想睡觉,还睡得特别香?科学的解释来了-南京晨报乔医生

有人说,一到阴雨天就灰暗暗的阴沉,就容易心情不好,好像干啥都提不起精神弃妃魅天下。可其实,有一件事情特别适合阴雨天,对!就是睡觉!
是不是深有同感?下雨的周末星空进化,枕着雨声,睡得酣甜,想想都是极为惬意的事情。

可是为何总在雨天犯困?是你的自制力太差,还是这其中另有缘由?
空气中的负离子含量增加
下雨时,空气的湿度是增加的,同时弑天剑仙,空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子,同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子江淑娜老公。

负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能,使人更为舒适,同时负离子还有镇静和催眠的作用,让人容易入睡孤星传。道姑妙妙
雨声是催眠曲
下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声,这种声音就好像是一种摇篮曲,可以促进人的睡眠。
回声学上,有这样一个术语叫白噪音(white noise),指的是一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0~20KHZ)内都是均匀的。现实中,绝对理想的白噪音是不存在的,但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是最接近白噪音的声音。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统鲍蕾鲍莉,人在特别嘈杂的环境下会睡不着。而在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡。不同于噪音,白噪音会制造一个遮蔽效应,使人忽略嘈杂的环境,安稳好睡眠。
相关研究也指出,当雨声进入大脑时,大脑会无意识地放松下来,产生α波,这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
空气中的氧含量下降
我们都有这样的体验,在缺氧的环境下,人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑,让我们精神振奋。
天下雨时,空气中的水蒸汽比较多,平均分子量减少,导致气压降低,氧的含量相对减少,这样就会让我们的大脑出现懈怠,交感神经兴奋性降低,而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿,以减少氧气的消耗量,也可以缓解下雨前胸闷的感觉。

褪黑素的分泌增加
人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素,它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住,环境变得昏暗,这时松果体分泌的褪黑素增加,让人体产生困倦。

同时,我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质午夜的太阳,有趣的是,光线越亮,这种蛋白质的合成就会越少。相反,光线越暗,这种蛋白质的合成就越多,伴随而来的是人的困意增加。
雨天气压低爱平乡网,交感神经不给力
交感神经与兴奋有关。天气晴朗时,空气含氧量高,能够为人体充分补充能量,人的交感神经兴奋,活动意向积极;而阴雨天,空气中水汽多,气压降低,空气的含氧量减少,交感神经处于低落状态,更容易感到困倦。
人的活动受到限制
天下雨,很多户外的事情无法完成,让人无所事事。对于无事可做的人,睡觉或许是一个最好的选择。
应该说,人都是有惰性的,舒适状态是人人都向往的。睡觉实际上是一种享受,没有人能够挡住这样的诱惑。
因此,下雨天想睡觉,是有着科学依据的,是符合人体生理的。遇到下雨天,遇到有困意的时候,只要不是太紧急的事,适当放一下,是有利于健康的。
可能与人类的进化有关
人类的许多行为都与早期进化有关。比如,人类对草丛“沙沙”的声音特别警觉g7070,这是源自对蛇类的天生恐惧。
同样,雨天好眠也可能与进化有关。倪方六远古时代,人类一般住在山洞或茅草屋里面变种章鲨,晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在雨天,野兽一般不会出现,人们也会放松警惕,获得短暂的安全感。经过几千万年的进化,人类沿袭了这种习惯程氏爱鸟,雨天在潜意识里意味着“安全”,人们可以在这样的天气里放下戒备,让紧张的神经舒缓下来,做一个甜美的梦神拳小子。
来源:科普中国 常州气象
图片来源:摄图网
编辑:孙苏静
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